“Chìa khóa” của làn da trẻ đẹp nằm ở chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý. Vì thế, trong chế độ ăn uống hằng ngày, các quý ông nên duy trì thực đơn với các thực phẩm được chứng minh khả năng tăng cường collagen cho, điển hình như vitamin C, omega3...
Collagen cần thiết cho làn da nam giới
Dù là nam hay nữ thì cơ thể vẫn tồn tại hàm lượng protein cần thiết. Và collagen chính là loại protein chiếm đến 25% tổng lượng protein của cơ thể và 70% tổng lượng collagen trong da.
Collagen mất dần theo thời gian cùng các tác động nội và ngoại sinh. Điều này lý giải vì sao khi chúng ta trẻ thì cơ mặt săn chắc, căng mịn và hoàn toàn không có nếp nhăn; nhưng khi chúng ta già đi thì các nếp nhăn, vết chân chim xuất hiện, mặt chùng nhão và chảy xệ...
Để giữ cho làn da mãi tươi trẻ, săn chắc và căng mượt, các quý ông nên tăng cường collagen cho làn da bằng các cách sau đây.
Tăng cường collagen cho nam thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày
“Chìa khóa” của làn da trẻ đẹp nằm ở chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý. Vì thế, trong chế độ ăn uống hằng ngày, các quý ông nên duy trì thực đơn với các thực phẩm được chứng minh khả năng tăng cường collagen cho, điển hình như vitamin C, omega3...
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, vitamin C có khả năng phục hồi những sợi collagen bị đứt và già hóa. Đồng thời, chuyển hoá những axit amin (amino acid) như lysine, proline trở thành collagen, nhờ đó làm mờ nhanh chóng các nếp nhăn và vết chân chim, chống lại hiện tượng chảy xệ, lỏng lẻo trên da. Các thực phẩm chứa vitamin C dồi dào giúp tăng cường collagen cho làn da mà phái mạnh cần bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày như rau pi-na, cải xoăn, quýt, cam, chanh, bưởi, việt quất, tắc, dâu, kiwi, xoài, cóc, ổi...
Không những thế, vitamin C còn có khả năng chống oxy hoá và làm trung hoà những gốc tự do tấn công collagen, bảo vệ hệ thống collagen vững chắc, làm chậm quá trình lão hóa da.
Đặc biệt, thực đơn hằng ngày các chàng nên bổ sung thêm trứng để thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, bởi thành phần của lòng trắng trứng có chứa axit amin, collagen còn lòng đỏ có chứa nhiều omega3.
Bảo vệ hệ thống collagen bằng cách hạn chế các thực phẩm chứa đường và rượu bia
Để duy trì làn da săn chắc và đàn hồi thì ngoài việc bổ sung các thực phẩm có lợi thì các chàng cần hạn chế tối đa các thực phẩm chứa nhiều đường. Chính đường là nguyên nhân dẫn tới quá trình glycat hoá, khiến cho cấu trúc liên kết collagen bị phá vỡ và mất dần, khiến cho làn da chùng nhão và chảy xệ, nếp nhăn xuất hiện, cấu trúc da lỏng lẻo.
Và để có một sức khỏe tốt, một làn da đẹp nam giới cần phải tránh xa những loại nước uống chứa cồn như rượu, bia. Bởi cồn làm cơ thể mất nước và cạn kiệt những dưỡng chất thiết yếu dùng để tổng hợp collagen và elastin.
Cơ thể quý ông tăng sản sinh collagen qua những lần "yêu"
Nghe có vẻ bất ngờ nhưng các chuyên gia đã khẳng định rằng, chuyện “giường chiếu” sung mãn chính là cách làm săn chắc và đàn hồi cho làn da. Bởi sự cực khoái khi lên “đỉnh” của đấng mày râu sẽ giúp tăng cường quá trình sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể, đồng thời giúp cho mái tóc quý ông chắc khỏe và mượt hơn.
Hơn nữa, một chế độ “giường chiếu” điều đặn và hợp lý sẽ giúp cuộc sống viên mãn, hạnh phúc, giải tỏa được những stress. Nhờ đó, ngăn chặn cơ thể tiết ra cortisol – chất hình thành những nếp nhăn trên da.
Hãy rèn luyện thể thao
Hằng ngày, thực hiện các bài tập thể dục thể thao là cách giúp quý ông sở hữu làn da khỏe mạnh, tươi trẻ, săn chắc. Bởi thông qua các bài tập đã thúc đẩy quá trình tăng cường quá trình trao đổi chất và sản sinh ra collagen.
Không chỉ tốt cho làn da mà việc luyện tập thể dục còn tăng cường hệ miễn dịch và phát triển cơ bắp cho thân hình chuẩn đẹp vạn người mê.
Mỗi ngày, các chàng nên dành ra tầm 1-2 tiếng để thực hiện các bài tập trên máy tại các phòng tập, hoặc chạy bộ công viên, đạp xe, hít đất...
Kem dưỡng chống nhăn dành cho nam Annayake Anti Wrinkle Care
Kem dưỡng chống nhăn dành cho nam Annayake Anti Wrinkle Care là sản phẩm của thương hiệu Annayake đến từ Nhật. Sản phẩm được bào chế với công thức ưu việt, thành phần chống nhăn công hiệu, đảm bảo độ an toàn cao nên được các quý ông ưu tiên chọn lựa.
Kem dưỡng có chứa chiết xuất cây có nguồn gốc từ ACA, kết hợp với hydraprotector, chiết xuất vỏ cây Obaku, cùng chiết xuất hạt Quince và vitamin B6. Đây là các thành phần chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa và tiêu diệt các gốc tự do để bảo vệ hệ thống collagen vững chắc, ngăn cản hiện tượng đứt gãy collagen và eslatin để bảo vệ cấu trúc da săn chắc, ngăn ngừa và làm mờ nhanh chóng các nếp nhăn trên da.
Đặc biệt, các chất hất chống oxy hóa còn ngăn chặn quá trình thất thoát nước, ngăn chặn hiện tượng khô, sần sùi và bong tróc trên da. Bên cạnh đó, hydraprotector sẽ dưỡng ẩm cho da mềm mại và căng mượt để làm mờ các đường nhăn và rãnh nhăn trên da.
Xuân Nở
