Trẻ nhỏ sức đề kháng yếu nên khả năng chống chọi trước các biến đổi thời tiết kém, dễ bị vi rút xâm nhập nên dễ mắc bệnh. Để trẻ khỏe mạnh, lớn nhanh các phụ huynh nên chú ý tăng cường sức khỏe cho con bằng các cách sau đây.
Khuyến khích bé vận động mỗi ngày
Trẻ em cần vận động ít nhất là 30 phút mỗi ngày với các hoạt động thể chất để có một sức khỏe tốt nhất. Bởi thông qua các bài vận động sẽ giúp tinh thần bé thoải mái, tăng sự hưng phấn và vui vẻ, kích thích bé ăn ngon và ngủ ngon hơn, tăng cường sức khỏe.
Các phụ huynh nên cho bé tập các bài thể dục phù hợp với độ tuổi của bé. Với những bé từ 1-3 tuổi thì tốt nhất ba mẹ nên dành ra ít nhất 60 phút mỗi ngày để chơi đùa cùng bé, cho bé tập các bài vận động tay chân đơn. Với những bé từ 3 tuổi có thể cho bé đạp xe, đi bộ, bơi lội...
Cho bé ngủ đủ giấc mỗi ngày
Giấc ngủ rất quan trọng trong quá trình phát triển của bé, bởi ngủ đủ giấc sẽ tăng cường sức khỏe thể chất, hoàn thiện trí não.
Với mỗi độ tuổi khác nhau thì thời gian ngủ đủ giấc sẽ khác nhau. Trẻ từ 1 – 3 tuổi cần ngủ khoảng 13 – 14 tiếng mỗi ngày, trẻ từ 3 – 6 tuổi cần ngủ từ 11 – 12 tiếng mỗi ngày.
Để bé ngủ ngon bạn nên hạn chế cho bé coi tivi và smart phone trước khi đi ngủ, mặc quần áo thoáng mát và rộng rãi cho bé, cho bé uống sữa ấm trước khi đi ngủ, chọn gối êm ái và điều chỉnh nhiệt độ phòng thích hợp.
Tập những thói quen tốt cho trẻ trong quá trình sinh hoạt
Trẻ hay chơi đùa nên đôi tay thường bám nhiều vi khuẩn, các phụ huynh nên tập thói quen cho bé rửa tay sau khi chơi với đồ chơi, rửa tay trước khi ăn và không chạm vào mặt thường xuyên.
Tập cho bé thói quen che miệng khi ho hoặc hắt hơi, không dùng chung vật dụng với người khác đặc biệt là ở trường học. Tập cho bé tự giác vệ sinh răng miệng kĩ càng 2 lần mỗi ngày và không được chơi đùa với thú cưng để hạn chế vi khuẩn, kí sinh trùng từ thú cưng lây nhiễm.
Tiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịch
Một trong những yếu tố then chốt giúp tăng cường sức khỏe cho bé, ngăn ngừa bệnh tật là các phụ huynh cần đưa bé đến các cơ sở y tế để tiêm đầy đủ các mũi vắc xin trong chương trình tiêm chủng quốc gia.
Ngoài ra, các phụ huynh cũng nên tiêm thêm mũi dịch vụ, tùy vào hoàn cảnh và quan điểm của gia đình nhưng cũng nên cho bé tiêm đủ, đặc biệt là mũi vắc xin phòng bệnh cúm vào tháng 9, tháng 10 hàng năm.
Duy trì thực đơn ăn uống đầy đủ dưỡng chất
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe của bé. Chính vì thế, các bậc phụ huynh nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho bé ngay từ thời kì ăn dặm, cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất, carbohydrate (carb), protein và chất béo...
Đặc biệt, các bậc phụ huynh nên tăng cường thực phẩm nhiều vitamin C để tăng sức đề kháng cho bé, ngăn chặn các mầm bệnh xâm nhập. Điển hình như cam, chanh, kiwi, đu đủ, nho, bưởi, quất, dâu tây, cải xoăn, cải xanh...
Nước uống hồng sâm cho trẻ em Cheong Kwan Jang Tonic Kid
Nước uống hồng sâm cho trẻ em Cheong Kwan Jang Tonic Kid là sản phẩm lý tưởng để tăng cường sức khỏe cho trẻ nhỏ. Hiện nay, sản phẩm được nhiều bậc phụ huynh chọn lựa để bổ sung cho trẻ có một sức khỏe tốt, phát triển trí não toàn diện hơn.
Cheong Kwan Jang Tonic Kid với công thức ưu việt, thành phần có sự kết hợp giữa hồng sâm và lộc nhung quý giá. Sẽ bổ sung khoáng chất, các vitamin và các loại axit amin thiết yếu để hỗ trợ sức khỏe cho trẻ tốt nhất giúp trẻ lớn nhanh hơn. Đồng thời, tăng khả năng hấp thu canxi để thúc đẩy sự phát triển hệ xương, tăng trưởng chiều cao, chống lại tình trạng còi xương.
Đặc biệt, chất ginsenosides có trong hồng sâm sẽ giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ, kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. Các dưỡng chất từ hồng sâm và lộc nhung còn tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng để phòng chống các loại bệnh thâm nhập cơ thể trẻ, giúp trẻ khoẻ mạnh hơn.
Cheong Kwan Jang Tonic Kid với hương vị sữa chua thơm ngon, làm dịu vị đắng của hồng sâm, kích thích trẻ uống ngon miệng hơn.
Xuân Nở
