Vừa sở hữu làn da trắng mịn và trẻ đẹp, vừa giữ gìn vóc dáng chuẩn đẹp là điều mà bất cứ cô gái nào cũng mong ước. Bởi da đẹp và dáng xinh là hai tiêu chuẩn đánh giá vẻ đẹp hình thể của chị em. Sau đây là top thực phẩm cứ ăn vào là da đẹp từ trong ra ngoài mà không sợ mỡ thừa tấn công, lưu giữ vóc dáng với số đo 3 vòng chuẩn đẹp.
Cải bó xôi (rau chân vịt)
Cải bó xôi lọt top thực phẩm tốt cho nhan sắc và vóc dáng chị em bởi thành phần nhiều dưỡng chất mà lại rất ít calo. Với hàm lượng chất xơ dồi dào cùng carotenoid và flavonoid sẽ chống oxy hóa để tiêu diệt các gốc tự do để trì hoãn quá trình lão hóa da, bảo vệ làn da trẻ đẹp dù thời gian có qua đi.
Đặc biệt, cải bó xôi với hàm lượng lớn vitamin C, sẽ ngăn chặn chứng rối loạn sắc tố, ngăn ngừa nám, sạm, đốm nâu... dưỡng da sáng mịn rạng ngời. Đồng thời, vitamin C còn kích thích tạo collagen và elastin cho da săn chắc và đàn hồi, ngăn ngừa và làm mờ nếp nhăn quanh mắt, khóe môi và trán, khắc phục hiện tượng chảy xệ và chùng nhão. Tuyệt vời hơn, vitamin C còn bảo vệ da khỏi tác động xấu từ ngoại cảnh như tia UV, bụi bẩn, khí độc hại... dưỡng da khỏe đẹp.
Vitamin A từ cải bó xôi sẽ nuôi dưỡng làn da trẻ trung, kích thích quá trình sản sinh ra nhiều tế bào da mới để trẻ hóa làn da.
Với những lợi ích to lớn mà cải bó xôi mang lại thì cần thiết nên bổ sung các món từ cải bó xôi vào chế độ ăn hằng ngày.
Quả bơ
Quả bơ lọt đề cử thực phẩm tốt cho sức khỏe và sắc vóc. Chính vì thế, quả bơ luôn song hành trong hành trình bảo vệ làn da trẻ đẹp và vóc dáng thon gọn.
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của quả bơ có chứa vitamin K, C, E, A và các vitamin nhóm vitamin B, sẽ cải thiện tình trạng sức khoẻ của da, phục hồi tổn thương trên da, tái sinh lại làn da trẻ khỏe. Đồng thời, kích thích da tự sản sinh ra các sợi collagen và elastin để phục hồi làn da săn chắc, căng mịn, giảm nếp nhăn da, khắc phục hiện tượng chảy xệ. Cùng với đó là dưỡng ẩm cho da mềm mại, tái tạo tế bào da mới cho da tươi trẻ, bảo vệ da khỏi tác động xấu từ ngoại cảnh, trì hoãn quá trình lão hóa da.
Đồng thời, các dưỡng chất từ quả bơ còn cân bằng lại lượng hormone trong cơ thể, ngăn chặn tình trạng nám nội tiết, mụn...
Quả bơ chứa hàm lượng chất xơ cao, lượng carb thấp nên ăn bơ nhiều không sợ thừa calo. Đồng thời, bơ tạo cảm giác no lâu nên hạn chế nạp thêm thức ăn cho cơ thể. Nhờ cắt giảm thức ăn nạp vào nên cơ thể không thừa năng lượng, ngăn chặn việc tích tụ mỡ mới, duy trì vóc dáng thon gọn.
Để có được làn da trẻ đẹp, vóc dáng chuẩn các bạn nên tăng cường thực đơn với quả bơ. Các món ngon từ bơ mà bạn có thể áp dụng như salad bơ, bơ dằm, sinh tố bơ, bơ nướng...
Quả chanh
Chanh giàu vitamin C trong thành phần, đây là loại vitamin mang nhiều lợi ích cho làn da. Bên cạnh tác dụng chống oxy hóa để tiêu diệt các gốc tự do, trì hoàn quá trình lão hóa da thì vitamin C còn tăng sinh thêm nhiều collagen và elastin cho da săn chắc và căng mượt, giảm nếp nhăn trên da hiệu quả. Vitamin C còn ngăn chặn enzyme tyrosinase để ngăn chặn sự hình thành melanin, ngăn ngừa và giảm thâm, nám, tàn nhang... để tái sinh lại làn da trẻ đẹp và trắng sáng rạng ngời.
Đặc biệt, trong chanh có chứa acid sẽ thanh lọc độc tố trong cơ thể, dưỡng da trẻ khỏe. Đồng thời, đào thảo mỡ thừa, duy trì vóc dáng thon gọn.
Ngoài ra, trong chanh có chứa vitamin E, B, magie, kali, chất chống oxi hoá (beta-carotene)... sẽ nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp từ bên trong và rạng rỡ từ bên ngoài, bảo vệ da khỏi tác động xấu của ngoại cảnh.
Để sở hữu làn da sáng mịn và vóc dáng thon gọn hãy uống nước chanh nóng vào mỗi sáng sớm để đánh thức và thanh lọc cơ thể.
Bên cạnh duy trì chế độ ăn với các thực phẩm trên, các bạn nên chủ động bổ sung thêm thực phẩm chức năng làm đẹp da từ bên trong để có được làn da trẻ đẹp mãi với thời gian.
Viên uống chống lão hóa, làm trẻ da ban ngày Jeunesse AM Essentials
Viên uống chống lão hóa, làm trẻ da ban ngày Jeunesse AM Essentials lọt top đề cử sản phẩm làm đẹp da tốt nhất hiện nay, nhận được sự tin dùng của hàng triệu khách hàng trên khắp thế giới. Sản phẩm này thuộc quyền sở hữu của thương hiệu Jeunesse nổi tiếng đến từ Mỹ.
Jeunesse AM Essentials với công thức ưu việt, thành phần là sự kết hợp giữa tổ hợp vitamin A, B6, B12, C, D, E, K, cùng thiamin, riboflavin, niacin, biotin, pantothenic acid... Sẽ chống oxy hóa mạnh mẽ, tìm và vô hiệu hóa hoàn toàn các gốc tự do để bảo vệ tế bào da không bị tổn thương, kéo dài “tuổi thọ” tế bào để nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, khỏe đẹp. Đồng thời, ức chế sự hình thành tổ hợp melanin trong da, ngăn ngừa và làm mờ nám, sạm, đốm nâu... để da luôn trong trạng thái sáng mịn rạng ngời.
Bên cạnh đó, Jeunesse AM Essentials còn có khả năng dưỡng ẩm, ổn định lượng enzym và dinh dưỡng trong mô tế bào, duy trì độ ẩm cần thiết, chống mất nước để bảo vệ làn da mãi trong trạng thái căng mượt, mịn màng và bóng khỏe. Cùng với đó là tăng cường tái tạo và phục hồi tế bào cùng DNA hư tổn, giúp tái cấu trúc da, mang lại sắc diện khỏe mạnh, tươi tắn cho làn da.
Bổ sung Jeunesse AM Essentials mỗi ngày còn là giải pháp tăng sinh thêm nhiều sợi collagen và elastin cho da săn chắc và đàn hồi, giảm nếp nhăn da hiệu quả.
Tuyệt vời hơn, Viên uống Jeunesse AM Essentials còn điều hòa nhịp độ sinh học tự nhiên của cơ thể bằng cách tăng cường nguồn năng lượng hằng ngày và cung cấp một giấc ngủ sâu hơn, thư thái hơn.
Xuân Nở
