Tăng đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường nếu không được kiểm soát kịp thời sẽ gây nên các biến chứng nguy hiểm cho bệnh tim mạch, gây tổn thương thần kinh và tổn thương thận... Vì thế, hãy kiểm soát đường huyết bằng những cách đơn giản sau.
#Uống nhiều nước
Lượng đường huyết tăng dẫn đến quá trình đào thải nước tiểu gia tăng, nếu chỉ số đường huyết cứ tăng sẽ khiến cho cơ thể mất nước. Ở những bệnh nhân tiểu đường việc mất nước sẽ có nguy cơ gây nên tình trạng cô đặc máu, tăng nồng độ chất hòa tan gây khó khăn cho việc đào thải lượng đường thừa và các chất cặn bã khác. Kết quả là tăng nguy cơ hôn mê do tăng áp lực thẩm thấu máu và nhiễm toan ceton. Chính vì thế, ở bệnh nhân tiểu đường cần thiết nên uống nhiều nước hằng ngày.
Lượng nước cần bổ sung mỗi ngày của người bình thường ở mức 1,5 - 2,5 lít nước. Với bệnh nhân tiểu đường cần bổ sung lượng nước nhiều hơn lượng nước của người bình thường để làm tăng lưu lượng máu, cải thiện tốc độ tuần hoàn ngoại vi, ngăn sự phát sinh và phát triển các biến chứng do bệnh tiểu đường và đái tháo đường gây ra.
#Lên thực đơn với nhiều chất xơ
Thực đơn ăn uống nhiều chất xơ sẽ là giải pháp giúp đường huyết ổn định hơn. Bởi chất xơ không tạo năng lượng, tạo cảm giác no lâu và nhanh no hơn để làm chậm hấp thu các chất bột đường trong ruột, nhờ đó kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.
Được biệt, chất xơ còn giúp cho insulin hoạt động tốt hơn, nhờ đó thức ăn xuống ruột chậm hơn để ngăn chặn đường máu không tăng nhanh sau mỗi bữa ăn.
Chất xơ thường có nhiều trong các loại rau lá xanh, củ quả, trái cây có vỏ, các loại đậu, khoai, gạo lứt...
#Thường xuyên vận động, thể dục
Tập thể dục mỗi ngày sẽ tăng sức chịu đựng cho tim và điều hòa đường huyết cực tốt. Đặc biệt, thông qua các bài tập sẽ giúp cơ thể tiêu thụ glucose dễ dàng hơn, giảm lượng đường trong máu.
Những bệnh nhân tiểu đường và đái thái đường nên vận động cơ thể và tập thể dục mỗi ngày. Mỗi lần tập tối thiểu 30 phút.
Các bộ môn thể dục tốt cho bệnh nhân tiểu đường chính là đi bộ, chạy chậm, đi xe đạp, bơi lội... Tùy theo sở thích và khả năng của mình mà bạn có thể chọn cho mình bài tập phù hợp.
#Kiểm soát tốt stress
Nếu cơ thể rơi vào căng thẳng, stress sẽ tăng tiết cortisol - 1 loại hormone đối kháng làm giảm nhạy insulin, dẫn tới đường huyết có xu hướng gia tăng.
Đặc biệt, khi bị stress chúng ta sẽ tìm cách giảm stress bằng cách uống cafe, thuốc lá, rượu bia, đồ ăn nhanh, đồ ngọt, lười vận động... Sự ăn uống vô độ không có kiểm soát này sẽ làm cho đường huyết tăng nhanh.
Để kiểm soát đường huyết, bệnh nhân tiểu đường và đái tháo đường nên giữ tinh thần lạc quan, thư giãn, vui chơi, giải trí lành mạnh, tập thể dục thường xuyên hoặc thiền để giúp cân bằng tâm lý, cảm xúc tốt hơn.
#Viên uống hỗ trợ điều trị tiểu đường Bewel GlucoWel
Sử dụng sản phẩm Bewel GlucoWel cũng là giải pháp kiểm soát chỉ số đường huyết vô cùng hiệu quả. Bewel GlucoWel là sản phẩm của thương hiệu Bewel nổi tiếng đến từ Nhật Bản.
Bewel GlucoWel với công thức có sự kết hợp giữa tinh chất mướp đắng, lá dâu tằm, cây rễ vàng, cải lá xoăn... Đây là những loại thảo mộc được chứng minh khả năng giảm chỉ số đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường hiệu quả. Cụ thể, các dưỡng chất này sẽ ngăn chặn sự phân hủy carbohydrate thành đường, ngăn chặn cơ thể hấp thụ đường và giảm lượng đường trong máu.
Bên cạnh đó, Bewel GlucoWel còn ngăn chặn các biến chứng tiểu đường như tăng cân, huyết áp cao, bệnh tim, cholesterol cao…
Bewel GlucoWel với thành phần từ thiên nhiên, không chứa hóa chất độc hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.
Hiện nay, sản phẩm Bewel GlucoWel được bán với mức giá ngoài thị trường là 460.000đ cho lọ 45 viên. Tại Aladin, sản phẩm này được giảm 16% chỉ còn lại 390.000đ.
