Canxi là thành phần quan trọng để thúc đẩy quá trình cấu tạo của xương, giúp cho hệ xương phát triển để trẻ phát triển chiều cao tối ưu nhất.
Không chỉ tốt cho xương mà canxi còn giúp hệ thần kinh, cơ và các cơ quan khác trong cơ thể hoạt động tốt. Đồng thười, giúp điều hòa nhịp tim và bảo vệ một trái tim khỏe mạnh. Vì thế, bổ sung canxi là điều cần thiết để trẻ phát triển toàn diện nhất. Có nhiều cách bổ sung canxi, có thể bổ sung qua chế độ ăn uống hằng ngày, thực phẩm bổ sung...
Trẻ nhỏ cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì lượng canxi bổ sung cho trẻ phụ thuộc vào độ tuổi. Tùy vào mỗi giai đoạn phát triển mà mức canxi cần thiết là khác nhau.
Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi cần 700 mg canxi mỗi ngày, trong khi đó trẻ em trong tầm 4 đến 8 tuổi cần tăng lượng canxi thành 1000 mg/ngày.
Không nhất thiết rằng, ngày nào cũng phải bổ sung canxi cho bé mà chỉ cần đảm bảo lượng canxi trung bình bé thu nhận mỗi ngày nằm trong mức khuyến cáo ở trên mà thôi.
Bổ sung canxi thông qua chế độ ăn uống mỗi ngày
Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa mang hàm lượng canxi cao ngất ngưỡng. Bên cạnh canxi, sữa chứa hàm lượng vitamin D cực lớn, đây là một chất cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong sự phát triển xương của bé. Các bạn có thể bổ sung sữa bò tươi, sữa đậu nành, sữa dê và các chế phẩm từ sữa như pho mát, váng sữa, kẹo sữa, sữa chua... cho bé mỗi ngày.
Cam là loại trái giàu canxi nhất trong số các loại quả. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, trong mỗi quả cam chứa đến 50 mg hàm lượng, nên cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Các bạn có thể cho bé uống nước cam mỗi ngày, hoặc nếu bé chán có thể chế biến các loại bánh cam, sữa chua cam,... Ngòa canxi, cam còn chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu, cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ, tăng cường hệ miễn dịch để chống lại các mầm bệnh xâm nhập.
Khoai lang là 1 loại thực phẩm mang nhiều dưỡng chất, không chỉ bổ dung dinh dưỡng thiết yếu cho tẻ mà khoai lan còn cung cấp cho trẻ hàm lượng canxi cao. 1 củ khoai lang có thể cung cấp khoảng 55 mg canxi cho bé. Với mùi vị thơm ngon, khoai lang rất dễ ăn nên việc bổ sung khoai lang khiến cho trẻ thích thú. Các bạn có thể luộc khoai để chấm với muối vừng, hoặc chế biến thành các món ăn hấp dẫn khoai lang nướng, khoai lang chiên, khoai lang lắc xí muội...
Nếu muốn bổ sung canxi cho bé thì không nên bỏ qua các loại hải sản nhé! Bởi hải sản chứa một hàm lượng canxi không nhỏ, đặc biệt ở phần vỏ như tôm và cua. Bên cạnh đó, hải sản còn chứa các loại vitamin “vàng” cho trẻ phát triển như vitamin D, K, B1,… Các loại vitamin này được chứng minh khả năng hỗ trợ rất tốt trong việc chuyển hóa và hấp thụ canxi của cơ thể giúp cải thiện chiều cao. Các loại hải sản mang giá trị canxi cao như tôm, cua, ghẹ, cá... hãy hấp và luộc hải sản thay vì chiên, xào để bảo toàn lượng canxi và một số chất dinh dưỡng có trong hải sản. Ngoài ra, các loại rau như rau dền, bông cải xanh, đậu hà lan, đậu phụ... cũng là nguồn cung cấp canxi hữu hiệu nhất.
Kẹo canxi tăng trưởng chiều cao Niko Niko
Kẹo canxi Niko Niko là sản phẩm đang bán chạy nhất tại Nhật nhờ khả năng tăng trưởng chiều cao vượt trội. Bên cạnh đó, Niko Niko còn bổ sung lượng dưỡng chất dồi dào để trẻ phát triển toàn diện về thể lực lẫn trí lực.
Thành phần của Kẹo Niko Niko có chứa hàm lướng canxi dồi dào được chiết xuất từ rong biển. Sẽ thúc đẩy khung xương phát triển và nâng cao độ chắc khỏe của xương. Nhờ đó, tăng cường chiều cao vượt trội, ngăn chặn hiện tượng còi xương ở trẻ nhỏ.
Đặc biệt, thành phần của Kẹo canxi tăng trưởng chiều cao Niko Niko được bổ sung thêm vitamin D từ thiên nhiên, sẽ hỗ trợ các đầu xương mọc nhanh và chắc để giữ cho khung xương bền vững, tăng cường khả năng hấp thụ canxi ở đường ruột, giúp trẻ đang phát triển đạt chiều cao lý tưởng. Hỗn hợp Vitamin B6, Niacin từ thành phần viên kẹo sẽ tổng hợp dưỡng chất và năng lượng từ đạm, kháng khuẩn, tăng hệ miễn dịch cho da chắc khỏe, niêm mạc tốt.
Kẹo canxi tăng trưởng chiều cao Niko Niko còn hoàn thiện hệ thần kinh, phát triển trí não nhờ thành phần được bổ sung thêm axit folic, kẽm, magie, vitamin C, vitamin B1...
Mỗi ngày chỉ cần dùng 2 viên kẹo là cách bổ sung canxi hiệu quả và tăng cường chiều cao lý tưởng, hỗ trợ phát triển trí não toàn diện hơn.
Xuân Nở
