Ngoài yếu tố di truyền, thì tập luyện thể thao, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng bổ sung đầy đủ canxi là điều kiện cần thiết giúp cơ thể đạt chiều cao lý tưởng.
Yếu tố nào quyết định chiều cao?
Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, đặc điểm di truyền không phải là yếu tố quyết định “tầm vóc” ở mỗi người. Sự phát triển chiều cao phụ thuộc vào yếu tố di truyền chỉ chiếm 23%, các hoạt động luyện tập thể thao chiếm 20%, trong khi đó yếu tố thói quen sinh hoạt, tình trạng sức khỏe, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng chiều cao chiếm đến 32%.
Bên cạnh đó, quan niệm cơ thể ngừng phát triển chiều cao khi hết giai đoạn dậy thì là chưa chính xác. Trên thực tế, ngay cả bước sang 18 tuổi hệ xương khớp vẫn có khả năng “kéo dài” thêm từ 5 - 15 cm nếu được bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết, kết hợp cùng luyện tập thể lực phù hợp. Về mặt dinh dưỡng, khoáng chất là chất nền giúp xây dựng hệ khung xương cứng cáp, chúng chiếm đến 70% trọng lượng khô của xương bao gồm canxi, magie, kẽm, đồng, mangan, silic… Trong đó, canxi là thành phần quan trọng nhất giúp xây dựng khung xương chắc khỏe, phát triển chiều cao tối ưu và ngăn ngừa tình trạng loãng ở tuổi trung niên. Được nhắc đến nhiều nhất
Canxi giúp đạt chiều cao lý tưởng
Phần lớn hàm lượng canxi tồn tại trong xương và răng (khoảng 99%), chỉ một lượng nhỏ còn lại được tìm thấy trong các bộ phận khác. Giai đoạn trưởng thành là lúc khương xương phát triển mạnh mẽ nên nhu cầu canxi của cơ thể tăng cao. Vào độ tuổi từ 20 -30 tuổi, mật độ xương đạt mức cao nhất, do đó bổ sung canxi đầy đủ trong độ tuổi này là biện pháp phòng ngừa loãng xương hữu hiệu thường gặp ở tuổi trung niên. Thiếu canxi là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến còi xương ở trẻ nhỏ, không chỉ dẫn đến chiều cao kiêm tốn cho người trưởng thành, mà thiếu hụt canxi còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh về xương khớp như loãng xương, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thoái hóa xương khớp…
Giữ vai trò quan trọng như thế, nhưng đây là khoáng chất mà cơ thể không tổng hợp được cần bổ sung từ thực phẩm. Do đó, thiếu hụt canxi là tình trạng rất phổ biến ở nhiều độ tuổi hiện nay. Chế độ ăn uống thiếu canxi kéo dài sẽ làm khối lượng xương dần giảm, mật độ xương thấp làm dẫn đến lão hóa xương hóa khớp tiến triển nhanh. Trong nhiều nguồn cung cấp canxi tự nhiên, thì hải sản được xem chứa hàm lượng canxi cao nhất bao gồm cua, tôm, ốc, cá… Đồng thời các sản phẩm chế biến từ sữa, hay nước hầm xương ống, rau xanh cũng là nguồn bổ sung canxi dồi dào.
Tại các nước phát triển, thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện chiều cao rất được yêu thích nhờ tính tiện lợi và đảm bảo đáp ứng đầy đủ nhu cầu canxi tốt hơn so với chế độ ăn uống thông thường. Các sản phẩm chất lượng cao đến từ các nước phát triển đều được nghiên cứu tỉ mỉ về tỷ lệ thành phần canxi, cùng nhiều khoáng chất, vitamin khác. Đa phần các sản phẩm đều được nhà sản xuất cam kết chiết xuất từ tự nhiên, tạo nên cơ chế thúc đẩy sự tăng trưởng cơ xương hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho sức khỏe.
Taller Max - hỗ trợ cải thiện chiều cao lý tưởng
Taller Max là viên uống hỗ trợ tăng chiều cao được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến hàng đầu của Hoa Kỳ, chứa đầy đủ những dưỡng chất cần thiết giúp xương phát triển tự nhiên, phòng ngừa loãng xương, giòn xương và giúp xương, răng chắc khỏe. Hàm lượng dinh dưỡng có trong Taller Max làm thúc đẩy sản sinh Insulin Growth Factor 1 – nhân tố tăng cường sự phát triển của cơ thể, kích thích trực tiếp vào nhân sụn giúp xương tiếp tục phát triển, cải thiện độ đàn hồi cho cơ xương, hỗ trợ tăng cường sức bền cho xương, khớp, sụn…
Hàm lượng canxi có trong Taller Max được chiết xuât từ nhiều nguyên liệu tự nhiên, kết hợp cùng với vitamin D là tăng khả năng hấp thụ canxi và photpho, giúp cung cấp đẩy đủ canxi cần thiết cho khung xương chắc khỏe, dẻo dai. Thành phần giàu khoáng chất và vitamin tạo điều kiện tốt nhất để xương tăng trưởng toàn diện, giúp xương gia tăng về chiều cao, đồng thời củng cố sức bền cho hệ xương khớp. Nếu đã qua giai đoạn dậy thì và đang ở độ tuổi từ 18 -25, thì Taller Max là lựa chọn tối ưu giúp thúc đẩy chiều cao theo hướng tích cực và hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương về sau này. Với thành phần tự nhiên, Taller Max là biện phápcải thiện chiều cao, làm trẻ hóa xương khớp an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe được tin dùng nhất hiện nay.
Lê Hân
