Thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày là một trong những yếu tố quyết định vẻ đẹp của làn da. Các chuyên gia tiết lộ, nhóm phụ nữ thường xuyên ăn các món ăn sau sẽ sở hữu được làn da trẻ trung, "ăn gian" tuổi để trẻ đẹp dài lâu.
#Ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện làn da trẻ trung
Các chất xơ hòa tan từ ngũ cốc có khả năng giảm nồng độ cholesterol và cân bằng lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm căng thẳng và áp lực, cải thiện làn da trẻ trung và sáng đẹp.
Đặc biệt, trong ngũ cốc có chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do để trì hoãn quá trình lão hóa da, ngăn ngừa và chống nếp nhăn. Đồng thời, chất chống oxy hóa sẽ làm lành các tổn thương trên da, bảo vệ da khỏi tác hại xấu từ bên ngoài.
Tuyệt vời hơn, trong bột ngũ cốc có chứa hàm lượng lớn chất sắt, sẽ vận chuyển oxy vào máu giúp da cho làn da luôn hồng hào và căng mịn. Các vitamin từ ngũ cốc như vitamin C, E sẽ dưỡng ẩm cho da mềm mại, kích thích da sản sinh thêm nhiều collagen để định hình làn da săn chắc, ngăn chặn nếp nhăn, dưỡng da luôn khỏe mạnh, tươi tắn.
Mỗi ngày bạn nên uống từ 1-2 ly ngũ cốc để duy trì làn da "thanh xuân", giúp bạn mãi xinh đẹp và trẻ trung với thời gian.
#Các loại quả mọng - bí quyết duy trì làn da tươi trẻ, sáng mịn
Trong công cuộc làm đẹp da thì không thể phủ nhận vai trò của các loại quả mọng. Với nhóm chị em thường ăn quả mọng và làm mặt nạ từ quả mọng sẽ có làn da trắng mịn, tươi trẻ và săn chắc.
Quả mọng với thành phần có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, sẽ chống lại các gốc tự do, bảo vệ cấu trúc tế bào da, làm chậm quá trình lão hóa da. Đồng thời, bảo vệ da khỏi tổn thương do các tác nhân từ bên ngoài, duy trì làn da sáng khỏe và trẻ trung.
Đặc biệt, hàm lượng lớn vitamin C từ các loại quả mọng sẽ làm giảm các hắc sắc tố trong da, dưỡng da sáng trắng rạng ngời. Đồng thời, vitamin C còn tăng sinh thêm số lượng và chất lượng các sợi collagen và elastin trong da, hỗ trợ làm săn chắc da, tăng độ đàn hồi để giảm nếp nhăn, khắc phục hiện tượng chảy xệ.
Bên cạnh đó, các loại quả mọng còn cấp nước cho da, vitamin E dưỡng ẩm chuyên sâu cho làn da mềm mại và căng mịn.
Các loại quả mọng các bạn có thể bổ sung vào thực đơn ăn hằng ngày là nho, dâu, anh đào, việt quất, kiwi...
#Trái cây có múi - "chìa khóa" cho làn da trẻ trung và trắng sáng
Thành phần của các loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi, quất… đều chứa lượng lớn vitamin C, hỗ trợ quá trình sản xuất pro-collagen – tiền chất của collagen. Chính vì thế, bổ sung trái cây có múi là bạn đang tăng cường vitamin C cho cơ thể, bổ sung lượng collagen cần thiết giúp da luôn săn chắc và đàn hồi, ngăn ngừa và giảm nếp nhăn trên da hiệu quả.
Đặc biệt, vitamin C từ các loại trái cây này còn chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, ngăn chặn sự phá hủy các collagen và elastin, giữ cho da luôn săn chắc và căng bóng, chống nếp nhăn, đường nhăn… hiệu quả. Không những thế, bổ sung vitamin C còn ức chế quá trình sản sinh ra các melanin, nhờ đó điều hòa sắc tố da, giảm các đốm nám, thâm, sạm… dưỡng da trắng sáng rạng rỡ.
Các loại rau xanh - càng ăn da dẻ càng săn mịn và trẻ trung
Các loại rau xanh chứa hàm lượng lớn vitamin E, cùng các nguyên tố vi lượng, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da, tổng hợp collagen để tái sinh làn da săn chắc, đàn hồi và căng tràn sức sống, chống nếp nhăn hiệu quả.
Bên cạnh đó, các loại rau xanh có chứa vitamin C, A… sẽ tối ưu hóa hiệu năng chống lão hóa da, bảo vệ làn da tươi trẻ và khỏe mạnh. Đồng thời, thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da mới để trẻ hóa làn da.
Các loại rau màu xanh các bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày để có làn da trẻ đẹp như rau cải xanh, rau dền, rau muống, rau bina, rau, cải xoăn, cải cúc, xà lách xoong…
Viên uống trẻ hoá da Murad Youth Builder Dietary Supplement
Viên uống trẻ hoá da Murad Youth Builder Dietary Supplement là sản phẩm đang được hàng triệu chị em chọn mua để nuôi dưỡng và bảo vệ làn da trẻ đẹp với thời gian. Sản phẩm thuộc quyền sở hữu của thương hiệu Murad nổi tiếng đến từ Mỹ.
Murad Youth Builder Dietary Supplement làm nên điều kì diệu cho làn da nhờ công thức bào chế độc đáo, ứng dụng công nghệ hiện đại. Cụ thể, thành phần viên uống có sự kết hợp giữa glucosamine, ascorbic acid (vitamin C), niacinamide, magnesium stearate, vitamin A palmitate… Các hoạt chất này sẽ cung cấp cho da lượng dưỡng chất cần thiết để dưỡng da khỏe trẻ, chống oxy hóa để tiêu diệt các gốc tự do, ngăn chặn quá trình lão hóa da. Đồng thời, đẩy mạnh sản sinh collagen giúp da săn chắc và đầy đặn, giảm nếp nhăn trên da hiệu quả.
Đặc biệt, viên uống còn ức chế sự sản sinh các hắc sắc tố melanin, ngăn ngừa và làm mờ nám, sạm, đốm nâu tận gốc, dưỡng da trắng sáng và đều màu hơn. Đồng thời, kích thích da tự sản sinh ra các tế bào da mới để trẻ hoá da.
