Đối với chị em phụ nữ, làn da là thước đo đánh giá vẻ đẹp bên ngoài. Và để có được làn da trắng sáng bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Sau đây là các thực phẩm hỗ trợ làm trắng da từ bên trong và dưỡng da rạng rỡ từ bên ngoài.
#Chanh, cam - nhóm thực phẩm hỗ trợ làm trắng da hiệu quả
Nước chanh và nước ép cam chính là bí quyết dưỡng da trắng sáng từ bên trong và rạng rỡ từ bên ngoài. Bởi trong cam, chanh có chứa hàm lượng lớn vitamin C - loại vitamin có khả năng ức chế sự hình thành các hắc sắc tố melanin, nhờ đó ngăn ngừa và làm mờ các đốm thâm, nám, sạm... dưỡng da trắng sáng rạng ngời.
Đặc biệt, vitamin C trong cam, chanh còn bảo vệ da khỏi oxy hoá bằng cách liên tục trao các điện tử để trung hòa các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da. Hơn nữa, vitamin C được cho làm kích thích tăng lượng glutathione - chất ức chế hình thành melanin, nhờ đó đánh bay các vết thâm, xỉn màu da, dưỡng da trẻ trung và căng sáng.
Bên cạnh đó, trong chanh và cam có chứa các axit tự nhiên, sẽ làm mềm và bong lớp da chết chứa melanin, tẩy trắng da tự nhiên.
Các bạn có thể làm nước chanh đá, nước ép cam, salad cam; hoặc ăn cam, chanh trực tiếp sau khi bóc vỏ.
#Trà xanh - thực phẩm làm trắng da hơn cả sự mong đợi
Theo kết quả nghiên cứu thì trong trà xanh có chứa polyphenol - chất chống oxy hóa mạnh có khả năng chống lại tia cực tím, ngăn chặn sự gia tăng các hắc sắc tố melanin trong cấu trúc da, chống lại sự xỉn màu da, bảo vệ làn da trắng sáng.
Đặc biệt, trà xanh còn tăng cường tuần hoàn máu cho làn da hồng hào và rạng rỡ. Các vitamin A, vitamin và khoáng chất như kali, canxi, protein… từ trà xanh sẽ cải thiện làn da, làm mờ vết thâm, nám, sạm... dưỡng da trắng sáng rạng ngời.
Bên cạnh đó, tanin từ trà xanh có khả năng làm se khít lỗ chân lông cho da láng mịn không tì vết. Trà xanh còn làm sạch bã nhờn, làm thông thoáng lỗ chân lông để ngăn ngừa mụn.
Các bạn có thể uống nước trà xanh mỗi ngày để có làn da trắng sáng. Bên cạnh đó, các bạn có thể làm các món từ bột trà xanh như bánh trà xanh, latte trà xanh, sữa chua trà xanh, trà sữa trà xanh... Dù uống bất kì món nào từ trà xanh thì bạn cũng nên gia giảm lượng đường để chống lão hóa da.
#Dưa leo - cấp nước, giảm thâm sạm hiệu quả
Dưa leo với thành phần có chứa hơn 90% lượng nước, sẽ bù đắp nước cho da mềm mại và căng mịn. Đồng thời, bổ sung chất xơ, vitamin C, E, kali... sẽ dưỡng da khỏe trẻ, ức chế sự hình thành melanin để ngăn ngừa và làm mờ thâm, nám, sạm để dưỡng da trắng sáng rạng rỡ.
Đặc biệt, dưa leo còn chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại từ môi trường, chống tổn thương và hình thành các hắc sắc tố mới. Đồng thời, chống oxy hóa để chống lại quá trình lão hóa da, bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da trẻ khỏe.
Các bạn có thể ăn dưa leo trực tiếp sau khi rửa hoặc có thể làm các món như nước ép dưa leo, dưa leo xào thịt bò, gỏi dưa leo...
#Bông cải xanh - món ăn tăng độ sáng cho da
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của bông cải xanh có chứa hợp chất sulforaphane sẽ ngăn không cho tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời phá hủy cấu trúc của da, chống lại sự hình thành các hắc sắc tố melanin, nhờ đó giảm tình trạng xỉn màu da, nám, tàn nhang... bảo vệ và nuôi dưỡng làn da trắng sáng rạng ngời.
Không những thế, trong bông cải xanh còn chứa hàm lượng vitamin A, C, K, chất xơ và một số vi chất khác... sẽ bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng và cải thiện sức khỏe làn da. Đồng thời, kích thích sản sinh các tế bào mới chống lại quá trình lão hóa, ngăn chặn nám, sạm... hình thành, duy trì làn da luôn trong trạng thái trắng sáng.
Các bạn có thể chế biến bông cải xanh thành những món như nước ép bông cải, bông cải hấp, bông cải xào gan, bông cải xào thịt bò…
Để hiệu quả làm trắng da như mong đợi thì ngoài việc duy trì thực đơn với các siêu thực phẩm đó, các bạn nên chủ động bổ sung thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ làm trắng da từ bên trong.
Viên uống trị nám, trắng da Be-Max Asta Nano
Viên uống trị nám, trắng da Be-Max Asta Nano của thương hiệu Be-Max nổi tiếng từ Nhật Bản là sản phẩm được hàng triệu chịn em chọn lựa để sở hữu làn da trắng sáng như mong đợi.
Be-Max Asta Nano với công thức có sự kết hợp giữa chiết xuất cứ vạn thọ, tinh chất tảo, sáp ong, vitamin E, B-carotene, tổ hợp thành phần MSM… Sẽ ngăn cản quá trình hình thành các hắc sắc tố mới, phân huỷ các đám sắc tố tồn động trong da, nhờ đó ngăn ngừa và làm mờ các đốm nám, sạm, tàn nhang... dưỡng da trắng sáng rạng ngời. Đồng thời, bổ sung dưỡng chất thiết yếu để tăng cường sự căng mịn, đàn hồi và giúp da sáng đều màu hơn.
Ngoài ra, Be-Max Asta Nano còn chống oxy hóa mạnh mẽ, làm chậm quá trình lão hoá, cải thiện chất lượng collagen trong da, cải thiện độ đàn hồi và săn chắc, giảm nếp nhăn, khắc phục hiện tượng chảy xệ hiệu quả.
Sử dụng Viên uống trị nám, trắng da Be-Max asta nano 2 viên mỗi ngày. Dùng trong 3 tháng liền. Sau đó, uống duy trì 1 tháng nghỉ 1 tháng trong 6 tháng tiếp theo sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng rạng ngời.
Link đặt mua sản phẩm: https://aladin.com.vn/product/vien-uong-tri-nam-trang-da-be-max-asta-nano/
