Mỗi một làn da đều có những đặc điểm riêng, chế độ ăn phù hợp với cấu trúc da sẽ làm giảm các khuyết điểm của loại da đó, nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp rạng ngời hơn.
Chế độ ăn dành cho nàng da dầu
Đặc điểm của da nhờn là bề mặt da bóng dầu do tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Nếu duy trì chế độ ăn phù hợp sẽ giúp tuyến nhờn hoạt động điều hòa hơn, giảm tiết dầu giúp bề mặt da láng mịn.
Để ngăn chặn tình trạng dầu tiết quá nhiều hãy duy trì chế độ ăn bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin B2 và B5. Đây là hai loại vitamin có khả năng điều tiết hoạt động của các tuyến bã nhờn, bổ sung độ ẩm cho da mềm mại và láng mịn hơn. Thực phẩm giàu vitamin B2 và B5 cần bổ sung cho da nhờn như thịt, cá, ngũ cốc, sữa, trứng, nấm, bơ, bông cải xanh, khoai lang, khoai tây, ngô, súp lơ, cải xoăn, bắp cải và cà chua...
Đặc biệt, với da nhờn dầu nên hạn chế thực phẩm chứa đường, muối và đồ hộp, vì nhóm thực phẩm này làm tăng hoạt động của tuyến dầu nhờn, khiến da dính rít khó chịu. Thay vào đó hãy uống nhiều nước, đặc biệt là trà xanh và nước quả tươi, giúp da luôn được hydrat hóa và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố cho da láng mượt và tươi trẻ hơn.
Với da dầu nhờn nên tăng cường rau xanh vào chế độ ăn, ưu tiên các loại rau lá xanh đậm, thực phẩm giàu vitamin, sắt để da luôn hồng hào, trẻ đẹp và khỏe mạnh với thời gian.
Chế độ ăn dành cho nàng da khô
Chế độ ăn uống bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất kích thích như bia rượu, cà phê, thuốc lá... sẽ là nguyên nhân khiến da mất độ ẩm, trở nên khô sần và bong tróc. Chính vì thế, với các nàng da khô nên ngừng bổ sung nhóm thực phẩm đó.
Hãy ưu tiên các thực phẩm chứa axit béo omega-3, omega-6, vitamin A, D để dưỡng ẩm cho da mềm mại. Đồng thời, tăng cường hàng rào bảo vệ da, ngăn chặn hiện tượng mất nước trên da, chống lại các tác nhân xấu từ môi trường, ngăn chặn tổn thương da. Đồng thời, kích thích quá trình tái tạo da, chống oxy hóa để chống lão hóa da giúp da luôn tươi trẻ. Nhóm thực phẩm chứa nhiều axit béo nên bổ sung như cá hồi, cá thu, cá kiếm, cá trích, cá ngừ, hạt óc chó, hạt mắc ca, đỗ tương và đậu phụ, hạt hướng dương, hạt vừng, hạt điều và hạt lanh...
Đặc biệt, với làn da khô sần bạn nên ưu tiên bổ sung nhiều loại quả mọng nước như kiwi, việt quất, dưa hấu, dâu tây, mâm xôi, kỷ tử, dâu đen, nho... Cùng với đó là uống nhiều nước, bổ sung nước ép trái cây.
Chế độ ăn cho nàng da hỗn hợp
Da hỗn hợp với đặc điểm là lỗ chân lông trung bình, bề mặt da mịn màng, sự lưu thông tốt, màu da khỏe mạnh. Khuyết điểm của da hỗn hợp là hai bên má khô và bị nhờn ở vùng chữ T.
Không như hai loại da trên, da hỗn hợp không yêu cầu thực đơn ăn uống quá cầu kỳ, chỉ cần tăng cường ăn trái cây và các thực phẩm đủ dinh dưỡng bạn sẽ sở hữu được làn da trẻ đẹp và khỏe mạnh.
Thực phẩm giàu vitamin A, C, E, kẽm... rất tốt cho nàng da hỗn hợp, giúp hạn chế bã nhờn, loại bỏ vi khuẩn gây hại da, se nhỏ lỗ chân lông cho da láng mịn. Đồng thời, dưỡng ẩm cho da mềm mại, tăng khả năng miễn dịch để chống chọi với các tác nhân gây dị ứng cho da.
Ngoài ra, da hỗn hợp cần bổ sung đầy đủ lượng nước để bề mặt da mềm mọng hơn. Tăng cường thực phẩm chứa chất béo để duy trì độ ẩm cho da và đẩy lùi quá trình lão hóa.
Chế độ ăn cho nàng da nhạy cảm
Chế độ ăn uống sẽ góp một phần quan trọng để giảm sự nhạy cảm cho da, nuôi dưỡng làn da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Đồng thời, thúc đẩy quá trình tái tạo, phục hồi những tổn thương trên da như kích ứng, dị ứng...
Các nàng sở hữu làn da nhạy cảm nên hạn chế ăn hải sản, thực phẩm nhiều đường, bột ngọt... để ngăn chặn tình trạng dị ứng da. Thay vào đó là bổ sung nhiều rau xanh và trái cây, ưu tiên chọn lựa thực phẩm chứa các chất kháng viêm và kháng khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hại để chống lại hiện tượng kích ứng da.
Da nhạy cảm không thể thiếu nước và độ ẩm, hãy nhớ luôn bổ sung nước cho da thật nhiều cả từ bên trong lẫn bên ngoài để làm dịu da, bổ sung khoáng chất cho da tươi trẻ và khỏe mạnh. Đặc biệt, nước không còn thanh lọc các độc tố để hạn chế tổn thương trên da.
Bên cạnh duy trì chế độ ăn phù hợp cho đặc điểm của mỗi loại da các bạn cần bổ sung thêm thực phẩm chức năng làm đẹp da từ bên trong để giữ mãi làn da tươi trẻ rạng ngời.
Nước uống đẹp da Beauty 99
Nước uống đẹp da Beauty 99 phù hợp với nhiều loại da, kể cả da nhạy cảm. Bổ sung nước uống là bổ sung dưỡng chất làm khỏe da từ bên trong và tăng độ rạng rỡ cho da từ bên ngoài.
Thành phần của Beauty 99 có chứa hàm lượng lớn collagen ở dạng thủy phân được nhập khẩu từ Mỹ và collagen được chiết xuất từ tảo Nhật nên an toàn cho da, tăng hiệu quả hấp thụ sâu vào da để da luôn căng mịn và săn chắc, chống lại hiện tượng chảy xệ và chùng nhão, ngăn ngừa và làm mờ nhanh các nếp nhăn trên da.
Đặc biệt, nước uống đẹp da còn chứ tinh chất nghệ tươi, chiết xuất từ quả olive xanh... sẽ kích thích nhanh quá trình tạo Glutathione nội bào, giúp da trẻ trung, trắng sáng. Đồng thời, tăng cường quá trình tái tạo tế bào mới để trẻ hoá, giảm thâm nám trên da, tăng độ rạng rỡ và hồng hào cho da, chống oxy hóa để chống lại quá trình lão hóa da, dưỡng ẩm cho da mềm mại, hạn chế tuyến bã nhờn hoạt động để giảm hiện tượng bóng dầu, ngăn ngừa mụn hình thành.
Ngoài khả năng làm đẹp da, Beauty 99 còn bổ sung dưỡng chất để sức khỏe tốt, điều hoà nội tiết, giảm các triệu chứng trước mỗi chu kì kinh nguyệt, cân bằng tâm trạng, cải thiện chức năng sinh lý.
Xuân Nở
