Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, làn da cũng cần được bổ sung vitamin để bồi đắp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da trẻ khỏe. Top 4 loại vitamin sau đây có khả năng giữ mãi làn da “thanh xuân” với thời gian.
#Vitamin E – làm mềm da, chống lão hóa
Vitamin E chính là chất chống oxy hóa hàng đầu cho làn da, giúp bảo vệ và chống lại các tác hại đến từ ánh nắng mặt trời, chống lại sự hoành hành của gốc tự do, bảo vệ cấu trúc tế bào da khỏi những tổn thương. Nhờ đó, chống lão hóa da hiệu quả, ngăn ngừa các đốm đen và nếp nhăn hình thành trên da.
Bên cạnh đó, vitamin E còn kích thích làn da tự sản sinh ra các sợi collagen và elastin mới, chuyển làn da từ trạng thái chùng nhão và chảy xệ thành làn da căng bóng, mềm mại, hoàn toàn không có sự xuất hiện của nếp nhăn, đường nhăn. Đặc biệt, vitamin E còn dưỡng da mềm mại, chống lại hiện tượng khô sần và bong tróc trên da.
Vì những lợi ích đó của vitamin E, các bạn nên bổ sung vitamin E vào cơ thể thông qua nhiều cách. Có thể uống viên vitamin E. Hoặc bổ sung thêm các thực phẩm chứa vitamin E dồi dào như hạt hạnh nhân, quả phỉ, hạt hướng dương, cải bó xôi, đậu phộng, măng tây, bí đỏ.
#Dưỡng da khỏe mạnh nhờ vitamin D
Vitamin D có nhiều trong ánh nắng mặt trời, vì thế khi chúng ta tiếp xúc với ánh nắng sẽ hấp thụ được vitamin D qua làn da. Khi vào cơ thể, vitamin D sẽ được gan và thận hấp thụ và vận chuyển đi khắp cơ thể, hỗ trợ tạo ra các tế bào khỏe mạnh, trong đó có các tế bào da. Vì thế, hấp thụ và bổ sung nhiều vitamin D là điều kiện thiết yếu để có được làn da khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cho da.
Đặc biệt, calcitriol – hợp chất của vitamin D được sản xuất tự nhiên. Calcitriol được chứng minh tác dụng trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh vẩy nến. Một vài nghiên cứu đã cũng chứng minh được rằng, bổ sung calcitriol sẽ giảm nguy cơ bị viêm da và kích ứng ở những người mắc bệnh vẩy nến
Lượng vitamin D được khuyến nghị hằng ngày để bổ sung vào cơ thể đó là 600 IU/ngày. Hàm lượng này có thể sẽ tăng lên tùy thuộc vào từng đối tượng
Để bổ sung vitamin D cho làn da, các bạn nên phơi nắng từ 10 – 15 phút vào mỗi buổi sáng. Bên cạnh nđó nên bổ sung thêm các thực phẩm có chứa vitamin D cao như cá hồi, cá ngừ, cá tuyết, lòng đỏ trứng, hàu...
Vitamin K – dưỡng da trắng sáng và khỏe trẻ
Vitamin K được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh tác dụng làm lành vết thương, vết bầm tím và các khu vực bị ảnh hưởng bởi phẫu thuật
Bên cạnh đó, vitamin K cũng được dùng để hỗ trợ điều trị da mặt bị thâm nám và tàn nhang, vết rạn trên da, tĩnh mạch mạng nhện, đốm đen và quầng thâm mắt,… dưỡng da khỏe mạnh, trắng sáng và tươi trẻ hơn.
Với những lợi ích mà vitamin K mang đến thì bạn nên tăng cường lượng vitamin K cho da bằng các thực phẩm như cải xoăn, rau bina, rau diếp, cải bắp, đậu xanh,…
Vitamin C
Nhắc đến các loại vitamin dưỡng da “thần thánh” thì không thể không nhắc đến vitamin C. Loại vitamin này mang đến nhiều lợi ích cho làn da, thường xuyên bổ sung vitamin C sẽ giúp da thêm trắng sáng, trẻ trung và săn chắc.
Cụ thể, vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh ra nhiều collagen và elastin – hai loại protein dưỡng da săn chắc, đàn hồi và căng bóng. Nhờ đó, bổ sung vitamin C là giúp da nói không với nếp nhăn và đường nhăn.
Đặc biệt, vitamin C còn ngăn chặn hoạt động của enzyme tyrosinase để ức chế sự hình thành quá mức các hắc sắc tố melanin trong da. Khi melanin được kiểm soát sẽ ngăn ngừa và làm mờ thâm, nám, tàn nhang, đốm nâu... dưỡng da trắng sáng hơn.
Để tăng cường vitamin C cho cơ thể bạn hãy tăng cường nhóm thực phẩm gồm cam, chanh, bưởi, dâu tây, bông cải xanh, rau bina, kiwi, việt quất, đu đủ, trà xanh…
Bên cạnh bổ sung qua đường ăn uống hay các loại vitamin tổng hợp, các bạn nên kết hợp bổ sung các loại vitamin trên cho da từ bên ngoài.
Tinh chất bổ sung vitamin C Dr. Roller Purphyto 10% L-Ascorbic Acid Liqid C
Tinh chất bổ sung vitamin C Dr. Roller Purphyto 10% L-Ascorbic Acid Liqid C là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng và căng tràn sức sống. Sản phẩm của thương hiệu Dr. Roller nổi tiếng đến từ thương hiệu Moohan nổi tiếng đến từ Hàn Quốc.
Dr. Roller Purphyto 10% L-Ascorbic Acid Liqid C với thành phần chứa 10% L-Ascorbic Acid hay còn gọi là vitamin C. Đây là loại vitamin C được trích xuất từ hoa quả, đảm bảo độ tinh khiết nên an toàn và tối tối ưu hóa hiệu quả dưỡng da.
Cụ thể, vitamin C khi thâm nhập vào da sẽ tác động vào hệ thống nguyên bào sợi, kích thích làn da tự sản sinh thêm nhiều collagen và elastin để khôi phục làn da săn chắc và đàn hồi, giảm nhanh các nếp nhăn và khắc phục hiện tượng chảy xệ, nâng cơ da cho khuôn mặt thon gọn. Đồng thời, vitamin C còn làm lành nhanh chóng các vết thương trên da, làm mờ sẹo.
Không những thể, vitamin C còn giảm sự hình thành melanin trong cấu trúc da, ngăn ngừa và đánh bay hoàn toàn các đốm nâu, sạm, nám, tàn nhang và các vếtxỉn màu... dưỡng da trắng sáng rạng rỡ.
Ngoài vitamin C, tinh chất còn có sự tham gia của nhiều thành phần khác, sẽ nuôi dưỡng làn da từ bên trong, dưỡng da trắng sáng từ bên ngoài. Đồng thời, chống lão hóa da, duy trì làn da tươi trẻ và trắng sáng, bảo vệ da khỏi tác động xấu của ngoại cảnh.
