Để trẻ có chiều cao lý tưởng mẹ nên bổ sung thực phẩm gì cho con?

Cập nhật 11-06-2019, 11:59 am

Con bạn suy dinh dưỡng, chậm phát triển và đặc biệt là chiều cao “khiêm tốn” hơn so với các bạn đồng trang lứa, khiến cho mẹ phải buồn phiền và lo lắng. Và ước mong của mẹ là con mình có một chiều cao lý tưởng. Vậy thì ngay từ bây giờ các mẹ nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho các con nhé.

Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu tới các mẹ những thực phẩm mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng, giúp con phát triển một cách toàn diện với sức khỏe và chiều cao vượt trội.

Sữa

Sữa chính là thực phẩm đầu tiên mà trẻ ra đời cần bổ sung để phát triển toàn diện, vì vậy đây là thực phẩm mà các mẹ có thể nghĩ đến đầu tiên khi muốn thúc đẩy chiều cao cho con của mình.

Trong sữa có chứa rất nhiều vitamin D và canxi, đây là hai thành phần hỗ trợ rất tốt cho việc tăng chiều cao của trẻ. Đồng thời, sữa cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp trẻ có khả năng hấp thụ các khoáng chất khác dễ dàng hơn.

Mỗi ngày nên cho trẻ uống 3 ly sữa. Tuy nhiên nếu con không thích uống sữa, thì các mẹ có thể thay thế sữa thành sữa chua, phô mai, váng sữa,…

Thịt gà và thịt bò

Được xem là hai thực phẩm rất quan trọng giúp kích thích chiều cao của con. Trong thịt bò và thịt gà đều chứa nhiều hàm lượng protein, giúp bé tăng trưởng, phát triển chiều cao nhanh chóng và xương dẻo dai hơn.

Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, cá, sò, ốc là những thực phẩm chứa rất nhiều vitamin D, K, B1, canxi, đạm… giúp trẻ tăng chiều cao một cách toàn diện. Vì vậy hàng ngày các mẹ nên bổ sung các loại hải sản này vào bữa ăn chính cho các con nhé.

Trứng

Trứng có lẽ là món ăn mà trẻ nào cũng thích. Protein chứa trong trứng được xem là dưỡng chất quan trọng mang lại tác dụng hiệu quả nhất trong việc cải thiện chiều cao cho trẻ em.

Do đó, bổ sung trứng cho con một tuần 3 quả, bằng trứng luộc hoặc trứng chiên sẽ là cách tốt nhất vừa đảm bảo đủ năng lượng, vừa góp phần vào sự phát triển chiều cao của trẻ một cách nhanh chóng.

Đậu phụ

Trong đậu phụ có chứa nhiều canxi, nên sẽ hỗ trợ hiệu quả cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Các mẹ có thể chế biến đậu thành những món khác nhau như: đậu chiên, đậu sốt cà chua hoặc đậu luộc để thay đổi khẩu vị kích thích vị giác của con ăn ngon hơn.

Rau củ đậm màu

Như cải bó xôi, rau bina, súp lơ xanh, cà rốt,… sẽ là những thực phẩm rất giàu chất sắt và canxi, nên tốt cho sự phát triển của hệ xương khớp. Trong đó cà rốt là loại củ giàu vitamin, giúp cơ thể tổng hợp protein thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh và giúp phát triển chiều cao của trẻ nhanh chóng.

Trái cây

Trái cây luôn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà không ai có thể phủ nhận vai trò quan trọng của nó được. Bổ sung các loại trái cây như kiwi, cam, bưởi, nho, chuối, bơ… sẽ giúp cung cấp nguồn vitamin C, K, E, canxi, chất xơ, folate dồi dào cho cơ thể. Giúp thúc đẩy chiều cao của trẻ và còn giúp phát triển trí não rất tuyệt vời.

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm trên, thì trẻ cần đảm bảo ngủ đủ giờ và tập thể dục thường xuyên chính là cách tăng chiều cao nhanh nhất. Những môn thể dục như: nhảy dây, bơi lội, nhảy xà, bóng rổ… đều là những môn thể thao giúp trẻ tăng cường chiều cao tối đa.

Kẹo canxi tăng trưởng chiều cao Niko Niko

Kẹo canxi tăng trưởng chiều cao Niko Niko được bổ sung với các khoáng chất thiết yếu như kẽm, sắt, magie, hỗn hợp vitamin, đặc biệt là canxi giúp trẻ phát triển một cách toàn diện và thúc đẩy tăng trưởng chiều cao nhanh chóng.

Thành phần vitamin D và canxi dồi dào, sẽ giúp những khung xương còn yếu ớt của trẻ thêm chắc khỏe. Mặt khác, chúng kích thích tăng trưởng các đầu mút của xương, kích thích sụn và khớp phát triển cho xương dài ra và chắc khỏe.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp hấp thụ tốt canxi ở đường ruột, kháng khuẩn nhằm phòng tránh một số bệnh về tiêu hóa và răng lợi.

Ngoài ra, sản phẩm cũng giúp tăng cường trí não, cải thiện hệ thần kinh, giúp hệ miễn dịch của trẻ được nâng cao. Với hương vị thơm ngon và bổ dưỡng như kẹo Niko Niko, trẻ em sẽ ăn ngon hơn, lớn nhanh hơn.

Kẹo canxi tăng trưởng chiều cao Niko Niko là thực phẩm bồi bổ sức khỏe được công nhận bởi Hội đồng thẩm định thực phẩm bổ sung Nhật Bản NPO, nên các mẹ cứ yên tâm cho con mình sử dụng giúp các con phát triển một cách toàn diện nhé.

Nguyễn Tảo


Bài viết mới



Bài viết cũ