Men gan cao là kết quả của việc các tế bào gan đang bị tổn thương, gan đang bị viêm. Men gan cao nếu không có biện pháp kiểm soát kịp thời sẽ gây nên một số bệnh nguy hiểm về gan như gan mạn tính, xơ gan, thậm chí gây ung thư gan. Để kiểm soát men gan các bạn nên chú ý đến nguồn dinh dưỡng chúng ta nạp vào mỗi ngày, duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý.
Người bị men gan cao nên ăn những gì?
Một trong những cách kiểm soát men gan hiệu quả chính là duy trì thực đơn nhiều rau xanh và trái cây. Nhóm thực phẩm này sẽ tăng cường vitamin và khoáng chất cần thiết nuôi dưỡng lá gan khỏe mạnh, làm giảm mỡ dự trữ trong gan.
Chất xơ cũng là nhóm dưỡng chất mà các chuyên gia khuyên bổ sung vào chế độ ăn cho người bị men gan cao. Bổ sung chất xơ để phá vỡ cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh được rằng, chất xơ từ rau củ quả sẽ làm tăng lượng mật do gan sản sinh, giảm chất béo xấu. Nhóm rau củ giàu chất xơ cho gan như súp lơ, rau bina, yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch, khổ qua...
Duy trì thực đơn giàu chất chống oxy hóa cũng là biện pháp làm giảm nồng độ men gan mà vẫn tối ưu hóa hoạt động của gan. Thực phẩm chống oxy hóa dồi dào cần bổ sung vào chế độ ăn mỗi ngày như bơ, củ cải, đường, cam, chanh, bưởi, kiwi, cà chua, dâu tây, trà xanh...
Tăng cường thực đơn với nhóm thực phẩm giàu vitamin C cũng là cách kiểm soát men gan hiệu quả. Bởi chính vitamin C giúp làm tăng sức đề kháng, bảo vệ gan khỏi các mầm bệnh tấn công. Đồng thời, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan và giảm các men gan. Đặc biệt, vitamin C còn kích thích gan tiết mật nhiều hơn hỗ trợ thanh lọc các độc tố trong da, dưỡng gan khỏe mạnh.Nhóm thực phẩm giàu vitamin C như quất, chanh, bưởi, cam, cà chua, đu đủ, dứa...
Nhóm thực phẩm nhiều đạm cũng là gợi ý lý tưởng bổ sung vào chế độ ăn cho người bị men gan cao. Bởi khi tế bào gan bị tổn thương hoặc hoại tử làm tăng men gan, chất đạm sẽ phục hồi chức năng gan, tăng cường khả năng miễn dịch để bảo vệ gan khỏi cácn tổn thương, hỗ trợ hạ men gan. Nhóm thực phẩm nhiều đạm như thịt nạc, trứng, cá, các loại đậu…
Những thực phẩm cần tránh khi bị men gan cao
Nhóm thực phẩm chứa hàm lượng đường quá cao không nên bổ sung vào chế độ ăn cho người bị các bệnh về gan, đặc biệt là men gan cao. Bởi đường khiến cho triglyceride trong máu tăng lên, làm giảm lưu thông máu và tăng độ kết dính, tích tụ tế bào hồng cầu trong vi huyết quản, tiểu cầu dẫn tới tắc nghẽn vi mạch máu.
Nhóm thực phẩm giàu chất béo cũng nên hạn chế cho người bị men gan cao. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, chất béo bão hòa có thể làm gan hoạt động quá sức, dần dần làm suy giảm chức năng gan, khiến các tế bào gan bị tổn thương và tăng men gan. Bên cạnh đó, thực phẩm nhiều chất béo còn là nguyên nhân gây nên gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ…
Đặc biệt, người bị men gan cao nên hạn chế bia, rượu và các chất kích thích. Nhóm thức uống này sẽ là nguyên nhân gây nên xơ gan ở bệnh nhân bị men gan cao.
Viên uống phục hồi chức năng gan Healthy Beauty HB Arginmilk Plus
Viên uống phục hồi chức năng gan Healthy Beauty HB Arginmilk Plus là sản phẩm lý tưởng giúp bạn sở hữu lá gan khỏe mạnh, ngăn chặn các bệnh lý về gan hiệu quả. Sản phẩm của thương hiệu Healthy Beauty nổi tiếng đến từ Mỹ.
Healthy Beauty HB Arginmilk Plus với thành phần có sự tham gia của chiết xuất cây kế sữa, L-Arginine, trà astiso, dầu đậu nành, acid pantothenic... Sẽ thanh lọc hoàn toàn các độc tố trong gan, giảm gánh nặng cho gan, phục hồi các tổn thương trong gan, dần dần gan lấy lại các chức năng cần thiết, nhờ đó ngăn ngừa các bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, xơ gan, men gan cao...
Đặc biệt, chất L-Arginine từ viên uống còn ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như xơ gan, men gan cao, hôn mê gan, viêm gan mạn tính, tăng amoni huyết...
Bên cạnh đó, Healthy Beauty HB Arginmilk Plus còn tăng sản xuất mật, loại bỏ các độc tố có hại từ gan, phục hồi tổn thương trong gan. Đồng thời, thúc đẩy sự phát triển của mô mới để tăng cường chức năng gan.
