Nhân sâm, mật ong, đông trùng hạ thảo là 3 loại thượng phẩm thiên nhiên được chứng minh tác dụng bổ não, tăng cường trí nhớ, nâng cao sự tập trung... Vì thế, 3 loại thượng phẩm này được khuyên dùng cho người già, người đang trang tình trạng stress và căng thẳng do làm việc với cường độ cao...
Nhân sâm
Nhân sâm là loại thảo dược có vị ngọt, tính ấm. Đông y đã nghiên cứu và chứng minh được rằng, nhân sâm là loại thực phẩm đứng đầu trong nhóm dược liệu có công dụng bổ khí, định tâm ích trí.
Với người già, nhân sâm như một phương thuốc bổ não, cải thiện trí nhớ để ngăn chặn chứng hay quên, lú lẫn do khí huyết suy nhược. Với người làm việc trí não thì nhân sâm có khả năng tăng cường khả năng tập trung, chống suy nhược thần kinh... Có được tác dụng thần kì này là nhờ nhân sâm có khả năng cải thiện chuyển hóa của tổ chức não, hưng phấn và tăng cường tính linh hoạt của hệ thần kinh, nâng cao khả năng ghi nhớ.
Các bạn có thể bổ sung nhân sâm vào thực đơn hằng ngày bằng nhiều món như gà tần nhân sâm, canh nhân sâm hạt sen, cháo nhân sâm, nhân sâm nấu sườn, kim chi nhân sâm, cơm trộn nhân sâm... Bên cạnh các món ăn, các bạn có thể sử dụng thêm trà sâm, rượu sâm, viên nang, cao lỏng...
Mật ong
Từ lâu, mật ong đã được ví như một thứ “vàng mươi” của Đông y, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Trong cuốn Dược thư cổ Thực vật bản thảo đã viết: “Phong mật, cửu phục cường chí khí, khinh thân, bất cơ bất lão, diên niên thần tiên, câu này được cắt nghĩa rằng: Uống mật ong lâu ngày sẽ làm mạnh mẽ thần trí, thân thể nhẹ nhàng, không đói không già, sống lâu như thần tiên.
Ngày nay, mật ong được chứng minh qua nhiều công trình nghiên cứu của các nhà khoa học. Mật ong là có chứa hàm lượng dinh dưỡng tối thượng với gần 200 dưỡng chất với nhiều protein, các loại vitamin(B, B1, B2,..) muối khoáng, men, đường glucozo, fructozo, cùng nhiều khoáng chất thiết yếu… Trong đó, các loại men, acid amin, các vitamin và nguyên tố vi lượng từ mật ong được các nhà khoa học chứng minh tác dụng cao đối với hoạt động của hệ thần kinh trung ương, giúp cải thiện khả năng ghi nhớ. Vì thế, người già bổ sung mật ong sẽ ngăn chặn tình trạng lú lẫn, hay quên; người lao động trí não bổ sung mật ong để tăng cường khả năng tập trung, tăng năng lượng cho cơ thể để tinh thần sảng khoái hơn...
Có nhiều cách dùng mật ong nhưng đơn giản nhất là đều đặn mỗi tối uống 2 thìa cà phê mật ong trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, các bạn có thể pha mật ong với nước ấm và chanh để uống vào mỗi buổi sáng; bổ sung món gà nướng mật ong, sườn cay rim mật ong, nước ép cà chua mật ong, kem mật ong, sườn nướng mật ong, quất ngâm mật ong... vào thực đơn ăn hằng ngày.
Đông trùng hạ thảo
Không thua gì tứ đại danh dược “sâm – nhung – quế - phụ”, đông trùng hạ thảo cũng là loại thảo dược tinh túy của đất trời và là nguyên liệu của nhiều vị thuốc danh tiếng. Theo Đông y, đông trùng hạ thảo là loại thuốc của mọi loại bệnh tật, loại thảo dược có vị ngọt, tính ấm, có công dụng bổ hư tổn, ích tinh huyết, tăng cường sức chú ý và nâng cao năng lực ghi nhớ.
Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Evidence Based Free and Alternative Medicine (Y học thay thế dựa trên bằng chứng) đã chứng minh được rằng, bổ sung đông trùng hạ thảo thường xuyên sẽ giúp làm giảm các dấu hiệu viêm ở vùng đồi thị của não bộ. Đồng thời, làm tăng yếu tố tăng trưởng thần kinh có nguồn gốc từ não và 5-HTP (tiền chất serotonin và norepinephrine). Dựa vào những kết quả này đã chứng minh được rằng đông trùng hạ thảo có lợi ích tích cực về tâm trạng và mức độ trí nhớ.
Để cải thiện chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ, các bạn có thể bổ sung đông trùng hạ thảo dạng thô hoặc dạng đã bào chế như: viên nang, thuốc nước, thuốc bột…
Bên cạnh việc bổ sung 3 loại thượng phẩm trên, các bạn hãy bổ sung kết hợp các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ não để có kết quả tốt nhất.
Viên uống bổ não Solgar Super Ginkgo
Viên uống bổ não Solgar Super Ginkgo là sản phẩm của Tập đoàn Solgar, Inc nổi tiếng đến từ Mỹ. Viên uống được bào chế từ chiết xuất thiên nhiên trên nền công nghệ hiện đại, được sản xuất với dây chuyền khép kín, mang đến hiệu quả cao mà lại đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng. Vì thế, Solgar Super Ginkgo là sản phẩm được hàng triệu khách hàng trên khắp thế giới chọn lựa và tin dùng trong nhiều năm qua.
Viên uống bổ não Solgar Super Ginkgo với thành phần chính là chiết xuất cây bạch quả - loại thảo dược nổi tiếng với khả năng tăng cường chức năng não bộ, được chứng minh qua nhiều công trình nghiên cứu. Chính chất flavonoid và các tecpen từ lá bạch quả có khả năng tăng độ minh mẫn, tăng cường trí nhớ và tăng khả năng tập trung, ngăn chặn tình trạng chóng mặt, giảm stress hiệu quả.
Terpenoid từ cây bạch quả được chứng minh tác dụng tăng cường chức năng lưu thông máu bằng cách làm giãn mạch máu và giảm độ “dính” của tiểu cầu. Đặc biệt, catechin, các hợp chất phenol, các polysaccharid, các sterol, tinh dầu, brom... từ cây bạch quả có khả năng làm tăng tuần hoàn động mạch ở chi và đầu, tăng lưu lượng máu đến não, tăng chuyển hóa năng lượng của tế bào và bình thường hóa sự tiêu thụ oxy ở não...
Với những lợi ích trên nên Solgar Super Ginkgo là sản phẩm được khuyên dùng cho người già để giảm tình trạng lú lẫn, chứng hay quên; bệnh nhân thiểu năng tuần hoàn não ở giai đoạn đầu; những người làm việc trí não để tăng khả năng tập trung; người muốn giảm stress và căng thẳng...
Xuân Nở
