Cũng giống như các cơ quan khác trong cơ thể, não bộ dễ bị tổn thương trước các tác động nội vào ngoại sinh, suy giảm chức năng qua tuổi tác... Vì thế, để tăng cường chức năng não, bảo vệ bộ não khỏe mạnh bạn nên bổ sung các thực phẩm sau đây.
1.Cá béo
Đứng đầu trong danh sách thực phẩm tốt cho não bộ chính là các loại cá béo, bao gồm cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ, cá cơm... Thành phần của các loại cá béo có chứa lượng lớn omega 3 – chất có khả năng xây dựng tế bào não và tế bào thần kinh, nhờ đó tăng cường chức năng não bộ, tăng khả năng ghi nhớ.
Với lợi ích này nên những người cao tuổi bổ sung cá béo vào chế độ ăn hằng ngày sẽ ngăn chặn tình trạng suy giảm trí nhớ, ngăn ngừa bệnh Alzheimer hiệu quả. Đối với trẻ nhỏ, omega 3 thúc đẩy quá trình phát triển não bộ, thông minh vượt trội.
2.Việt quất
Việt quất là loại quả thơm ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe não bộ. Theo kết quả nghiên cứu thì trong mỗi quả việt quất có chứa chất chống oxy hoá mạnh mẽ, các chất này sẽ ngăn ngừa bệnh lão hoá não và các bệnh thái hoá thần kinh. Đồng thời, các hoạt chất từ quả việt quất có khả năng liên kết chặt chẽ giữa các tế bào não, giúp tăng cường chúc năng não bộ.
Các cuộc nghiên cứu trên cơ thể của động vật đã chứng minh tác dụng tuyệt vời của việt quất trong việc cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ và mất trí nhớ ngắn hạn.
3.Nghệ
Sở dĩ nghệ lọt top thực phẩm tốt cho não bộ vì thành phần có chứa hàm lượng lớn chất curcumin – hoạt chát có khả năng đi trực tiếp vào não để loại bỏ các mảng amyloid, tăng cường chức năng trí nhớ, ngăn chặn bệnh Alzheimer hiệu quả.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh được chất curcumin có khả năng tăng sinh serotonin và dopamine trong não, giúp tâm trạng thoải mái hơn, ngăn chặn bệnh trầm cảm. Chất curcumin còn tham gia vào quá trình xây dựng và phát triển các tế bào não mới.
Với những lợi ích mà nghệ mang lại thì mỗi ngày bạn thưởng thức một lý trà nghệ hoặc thêm bột nghệ vào các món ăn hằng ngày sẽ là giải pháp bảo vệ não bộ của bạn.
4.Bông cải xanh
Trong số các loại rau thì bông cải xanh rất tốt cho não bộ. Bởi thành phần của bông cải xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hoá, sẽ bảo vệ não trước các tổn thương do các tác động bên ngoài gây nên. Đồng thời, chống viêm hiệu quả cho não, bảo vệ bộ não khỏe mạnh.
Đặc biệt, trong bông cải xanh có chứa lượng lớn vitamin K. Theo đánh giá của các nhà khoa học, vitamin K có mối liên quan mật thiết với sphingolipid – chất đóng vai trò quan trọng trong hệ thần kinh trung ương, chịu trách nhiệm trong việc xây dựng cấu trúc và chức năng của não bộ.
5.Hạt bí ngô
Trong “gia đình” các loại hạt thì hạt bí ngô rất tốt cho não bộ con người. Bởi hạt bí ngô có chứa lượng lớn chất chống oxy sẽ đảm nhận vai trò bảo vệ não tránh các tác hại của gốc tự do, chống lão hóa não, ngăn chặn tình trạng suy giảm chức năng não bộ. Nhờ đó, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến não như Alzheimer, trầm cảm và bệnh Parkinson...
Ngoài ra, hạt bí ngô có chứa các dưỡng chất cần thiết cho não như: magie, sắt, kẽm và đồng, sẽ nuôi dưỡng tế bào não khỏe mạnh, ngăn chặn tình trạng thoái hoá thần kinh, đau nửa đầu...
Bổ não Ginkgo Biloba
Bổ não Ginkgo Biloba là sản phẩm cần thiết để bảo vệ não khỏe mạnh, tăng cường chức năng não bộ. Sản phẩm có xuất xứ từ Mỹ, thuộc thương hiệu Trunature vang danh toàn thế giới.
Bổ não Ginkgo Biloba với thành phần có chứa chiết xuất lá ginkgo biloba hay còn gọi là lá bạch quả - đây là loài thực vật được chứng minh nhiều lợi ích cho bộ não con người. Cụ thể, ginkgo biloba giúp tăng cường máu lên não, hỗ trợ giảm đau đầu hiệu quả. Đặc biệt, ginkgo biloba (bạch quả) có khả năng tác động vào tế bào nội mô, ngăn cản 3-5 Cyclic GMP, chống lại sự kết tụ của các tiểu cầu nhờ đó ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông, chống nhồi máu não, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Đặc biệt, Ginkgo Biloba giúp tinh thần tỉnh táo, cải thiện trí nhớ, tăng tập trung. Các hoạt chất từ ginkgo biloba giúp não bộ tín hiệu của sự “hạnh phúc”, nhờ đó giảm lo âu, ngăn chặn chứng trầm cảm hiệu quả.
Bổ não Ginkgo Biloba còn bảo vệ tế bào thần kinh trong trường hợp thiểu năng tuần hoàn não hay tiếp xúc với chất gây ngộ độc thần kinh.
Link đặt hàng: Bổ não Ginkgo Biloba
