Để giảm cân sở hữu vóc dáng thon gọn thì ngoài việc tập luyện, các bạn nên duy trì thực đơn tăng cường các loại củ quả sau.
Dưa hấu
Ăn dưa hấu giảm được lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, điều đó là sự thật. Bởi dưa hấu có chứa hàm lượng nước cao nên khi ăn dưa hấu sẽ tạo cảm giác no, hạn chế nạp quá nhiều thức ăn trong mỗi bữa ăn. Nhờ đó, năng lượng không dư thừa, ngăn chặn hình thành mỡ hỗ trợ giữ vóc dáng thon gọn và chuẩn đẹp.
Đặc biệt, dưa hấu còn chứa chống oxy hóa lycopnene cũng như vitamin A, C sẽ tăng cường sức khỏe tốt, tăng sức đề kháng để ngăn chặn bệnh tật. Đồng thời, ăn dưa hấu còn hỗ trợ chống lão hóa da, kích thích quá trình tái tạo cho làn da tươi trẻ rạng ngời, làm sáng da, dưỡng ẩm cho da mềm mọng.
Củ cải
Một chế độ ăn từ củ cải sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thanh mảnh với số đo 3 vòng đạt chuẩn. Bởi trong củ cái chứa betaine - axit amin làm tăng khả năng trao đổi chất để làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Đồng thời tác động tích cực tới cơ chế kháng insulin, cải thiện tâm trạng và tấn công các dấu hiệu viêm do mỡ tiết ra.
Hơn nữa, củ cải còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu nên ăn củ cải cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, hạn chế các cơn thèm ăn, ngăn chặn việc nạp quá nhiều thức ăn để không tăng cân.
Khoai lang
Nhiều người nghi ngại rằng khoai lang có tinh bột nên ăn khoai lang sẽ tăng cân. Tuy nhiên, các chuyên gia nghiên cứu và chứng minh được khoai lang có khả năng giảm cân hiệu quả. Bởi thành phần của khoai lang là nguồn cung cấp carotenoids – chất chống oxy hóa có tác dụng làm ổn định lượng đường trong máu và giảm kháng insulin để ngăn chặn tình trạng năng lượng được chuyển hóa thành mỡ. Khi mỡ không được hình thành thì nguy cơ béo phì giảm xuống, bạn sẽ giữ được vóc dáng thon gọn và chuẩn đẹp như mơ.
Quả bơ
Trong danh sách các loại củ quả giảm cân tuyệt vời nhất thì không thể không nhắc đến quả bơ. Theo kết quả nghiên cứu thì trong quả bơ có chứa hàm lượng axit oleic, loại axit này có khả năng làm giảm cảm giác đói nên bạn sẽ không muốn ăn bất cứ loại thực phẩm nào, hạn chế tối đa lượng thức ăn nạp vào và giảm nguy cơ tích trữ mơ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Đặc biệt, quả bơ có chứa hàm lượng cao l-carnitine - axit amin tự nhiên trong các loại vitamin B rất tốt cho sức khỏe.
Các loại quả mọng
Các loại quả mọng như dâu tây, kiwi, việt quất, nho, dâu tằm... có khả năng giảm cân hiệu quả. Bởi các loại quả này chứa ít calo và giàu chất xơ, ăn các loại quả này sẽ tạo được cảm giác no lâu, hạn chế được các cơn thèm ăn và giảm việc hấp thu quá nhiều thức ăn, chống tích mỡ dưới da.
Đặc biệt các loại quả mọng còn giảm nguy cơ béo phì, cholesterol xấu, và cải thiện độ nhạy insulin. Không những thế, chất anthocyanins từ việt quất giúp ức chế sự tăng cân, duy trì vóc dáng thanh mảnh hơn
Giảm cân bằng các loại quả mọng còn giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch để ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.
Để có vóc dáng thon gọn nhanh hơn thì ngoài việc duy trì thực đơn với các loại trái cây sau, các bạn hãy kết hợp sử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân nhé!
Thực phẩm chức năng hỗ trợ ăn kiêng và giảm cân Poursoin Kothala – Slim
Thực phẩm chức năng hỗ trợ ăn kiêng và giảm cân Poursoin Kothala – Slim là sản phẩm hiện nay được khách hàng trên khắp thế giới chọn lựa để phích lại vóc dáng thanh mảnh, chuẩn đẹp như mong đợi. Sản phẩm thuốc quyền sở hữu của thương hiệu Poursoin nổi tiếng đến từ Nhật Bản.
Poursoin Kothala – Slim với công thức có chứa kothalahimbutu, bột râu bắp, chiết xuất dây thìa canh, húng chanh Ấn Độ, men chứa Chromium, tiêu đỏ (Cellulose), trà xanh... Sẽ giải phóng mỡ thừa, hạn chế cảm giác thèm ăn để hạn chế ăn quá nhiều thức ăn, hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Đồng thời, bổ sung viên uống còn là giải pháp ngăn chặn sự hấp thu đường và lipid, chống tăng cân trở lại, giữ cho thân hình thon gọn.
Đặc biệt, Poursoin Kothala – Slim còn là giải pháp phòng ngừa và cải thiện bệnh đường huyết, mỡ trong máu cao, ngăn chặn các bệnh lý về tim mạch. Đồng thời, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân nhanh.
Ngoài ra, Poursoin Kothala – Slim còn bảo vệ và tăng cường chức năng gan; cung cấp cho chơ thể hàm lượng lớn vitamin như A, B1, B6, B2, B12, D và axit folic, giúp cơ thể khỏe mạnh.
