Thiếu vitamin D không chỉ gây ra những quan ngại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến độ tươi trẻ của làn da, gây nên các vấn đề về da khiến chị em đánh mất đi sự tươi trẻ và cuốn hút. Vì thế, bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin D để sở hữu là da trẻ đẹp, sức khỏe tốt.
NHỮNG NGUY HẠI CHO LÀN DA KHI CƠ THỂ THIẾU VITAMIN D
Cơ thể thiếu hụt vitamin D là nguyên nhân hình thành nên mụn trứng cá. Bởi vitamin D tồn tại trong cơ thể đảm nhận nhiệm vụ chống lại quá trình nhiễm trùng.
Hơn nữa, khi cơ thể thiếu vitamin D sẽ giảm sức đề kháng và hệ thống miễn dịch nên dầu nhờn trong tế bào da cũng tăng lên gây tình trạng nhờn bóng, ách tắc lỗ chân lông và hình thành nên các vi khuẩn P.Acnes gây mụn trứng cá.
Với các dẫn chứng trên thì việc thiếu hụt vitamin D có mối liên hệ mật thiết với tình trạng mụn của cơ thể. Theo kết quả khảo sát thì ở nhóm người thiếu vitamin D khả năng bị mụn trứng cá cao hơn so với nhóm người bổ sung đầy đủ vitamin D.
Thiếu vitamin D cũng là nguyên nhân hàng đầu đẩy nhanh quá trình lão hóa cơ thể. Khoa học chứng minh rằng khi cơ thể hấp thụ ánh sáng mặt trời, hoạt động chuyển hóa vitamin D sẽ diễn ra. Sau đó, vitamin D được hấp thụ vào gan và thận rồi lan tỏa chuyển khắp cơ thể để giúp tạo ra các tế bào khỏe mạnh, bao gồm cả tế bào da tạo ra keratin. Chính keratin sẽ cung cấp ổn định các tế bào da giúp da khỏe mạnh hơn, không bị tổn thương trước các tác động xấu của ngoại cảnh nhờ đó mà ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả.
NHỮNG CÁCH BỔ SUNG VITAMIN D HIỆU QUẢ NHẤT ĐỂ CÓ LÀN DA TRẺ ĐẸP
- Tắm nắng
Cách đơn giản giúp tăng cường vitamin D cho cơ thể là tắm nắng mỗi ngày. Theo các nhà khoa học thì trước 9h sáng và sau 4h chiều, ở thời điểm này tia UVB bị hấp thu gần như hoàn toàn bởi tầng ozone và chỉ có UVA nên tắm nắng vào thời điểm này vitamin D sẽ không được tổng hợp. Tốt nhất là nên phơi nắng trong khoảng 9 đến 10h sáng hoặc từ 3 đến 4h chiều, đây là khoảng thời gian lượng tia UVB cao giúp tổng hợp vitamin D hiệu quả.
Tuy tắm nắng làm tăng vitamin D nhưng bạn không nên lạm dụng vì sẽ là nguyên nhân gây lão hóa da bởi tia UVA từ ánh nắng mặt trời chính là "thủ phạm" gây mất collagen, hình thành các vết xỉn màu trên da, thậm chí là gây ung thư da. Tốt nhất ra nắng hàng ngày trong khoảng 10 đến 15 phút với cẳng tay, bàn tay hoặc chân không che chắn và không dùng kem chống nắng. Vào mùa đông thì nên đi bộ ngoài trời khoảng 30 phút sẽ là cách bổ sung vitamin D cần thiết cho cơ thể.
- Bổ sung các thực phẩm chứa vitamin D
Để đảm bảo lượng vitamin D cho cơ thể thì ngoài việc tắm nắng bạn cần chủ động lên thực đơn với các thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá chình, hàu, tôm, dầu gan cá tuyết, lòng đỏ trứng, nấm...
Ngoài hai cách trên thì bạn cũng có thể bổ sung thêm viên vitamin D tổng hợp để đảm bảo lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. Nên chọn sản phẩm vitmain D từ các thương hiệu uy tín, đúng nguồn gốc xuất xứa để đảm bảo an toàn khi uống.
Mách nhỏ bạn: Để có làn da thực sự khỏe mạnh, trẻ đẹp và chống lại quá trình lão hóa thì ngoài việc bổ sung đầy đủ vitamin D cho cơ thể bạn cần thực hiện đầy đủ quy trình chăm sóc da mỗi ngày, kết hợp uống viên uống trẻ hóa, chống lão hóa da.
Viên uống trẻ hoá da Murad Youth Builder Dietary Supplement
Viên uống trẻ hoá da Murad Youth Builder Dietary Supplement chính là gợi ý lý tưởng giúp các chị em sở hữu làn da trẻ đẹp, săn chắc và rạng ngời sức sống với thời gian. Sản phẩm được các chuyên gia hàng đầu thương hiệu Murad bào chế với công thức ưu việt, được kiểm nghiệm và chứng nhận lâm sàng kĩ càng, đảm bảo an toàn cho làn da và sức khỏe người sử dụng.
Murad Youth Builder Dietary Supplement với thành phần có sự kết hợp giữa collagen, glucosamine, ascorbic acid (vitamin C), niacinamide, magnesium stearate, vitamin A palmitate... Vừa bổ sung lượng collagen cần thiết cho cơ thể vừa kích thích cơ chế tự sản sinh collagen tự thân bên trong da, nhờ đó đảm đủ lượng collagen nâng đỡ cấu trúc da để "nói không" với hiện tượng chùng nhão, chảy xệ, nhăn nheo... giữ làn da luôn săn chắc và căng mọng. Đồng thời, ức chế sản sinh ra các melanin - nguyên nhân hàng đầu gây sạm da nếu được tổng hợp quá nhiều, giữ da luôn trắng sáng và đều màu.
Các thành phần trong Murad Youth Builder Dietary Supplement còn thúc đẩy quá trình sản sinh tái tạo tế bào da để trẻ hóa làn da, dưỡng ẩm cho làn da mềm mại và căng mịn.
Link đặt mua sản phẩm: https://aladin.com.vn/product/vien-uong-tre-hoa-da-murad-youth-builder-dietary-supplement/
