Lão hóa da làm xuất hiện các nếp nhăn, chảy xệ, nám sạm... làm mất thẩm mỹ khuôn mặt, tạo sự già nua và mất sức sống. Để bảo vệ làn da trẻ khỏe, sáng mịn, ngăn chặn lão hóa da các bạn hãy thực hiện các điều sau đây.
#Chống nắng da hằng ngày
Tia UV từ ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da, gây nên hiện tượng nám, sạm, xỉn màu và nếp nhăn... Chính vì thế, để ngăn ngừa lão hóa da, các bạn hãy thoa kem chống nắng cho da hằng ngày, dù là ở trong nhà hay ra ngoài trời.
Để hiệu quả chống nắng tốt nhất, các bạn nên chọn kem chống nắng có chứa chỉ số SPF từ 30 trở lên. Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài tầm 30 phút, nếu sau 2-3h còn hoạt động ngoài trời cần thiết nên thoa kem chống nắng lặp lại.
Bên cạnh thoa kem chống nắng các bạn nên đội mũ rộng vành, mang kính râm, khẩu trang, áo/váy chống nắng...
#Tiết chế các biểu cảm trên khuôn mặt
Các biểu cảm trên khuôn mặt như nhíu mày, nheo mắt, cười, nhăn nhó... nếu lặp đi lặp lại mỗi ngày sẽ khiến các cơ bên dưới của khuôn mặt thường co lại. Thói quen này duy trì nhiều năm, nó sẽ trở thành đường hằn vĩnh viễn trên khuôn mặt.
#Duy trì chế độ ăn lành mạnh và cân bằng
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố cần thiết để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Để ngăn ngừa lão hóa da, hãy lên thực đơn với các thực phẩm giàu viamin quý giá như vitamin C, A, E... cùng các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Điển hình như trà xanh, cà chua, cam, chanh, bưởi, kiwi, việt quất, dâu tây, mận, đu đủ;, cùng các loại rau như cải xoăn, cải xanh, mồng tơi, súp lơ, rau bina, rau dền...
Bên cạnh đó, các bạn cũng nên ưu tiên nhóm thực phẩm chứa omega 3 cao để dưỡng ẩm và khóa ẩm cho da mềm mại, trẻ trung. Điển hình như như tôm, hàu, cá hồi, cá ngừ, cá cơm, cá trích, cá mòi...
Một chế độ ăn giàu rau xanh và trái cây sẽ thay thế cho chế độ giàu carbohydrate tinh chế để ngăn chặn quá trình lão hóa da.
#Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
Duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày sẽ ngăn ngừa lão hóa da vô cùng hiệu nghiệm. Bởi thông qua các bài tập thể dục sẽ cải thiện lưu thông máu cho da hồng hào, kích thích quá trình sản sinh thêm nhiều collagen và elastin cho da săn chắc.
#Uống nước đầy đủ giúp giữ ẩm cho da
Thiếu độ ẩm trong cấu trúc da là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Vì thế, để ngăn ngừa lão hóa các bạn nên bổ sung độ ẩm cho da bằng cách uống nhiều nước.
Khi cơ thể được cung cấp nước đủ đầy quá trình hydrat da được diễn ra và làn da luôn trong trạng thái căng mềm, mọng mịn. Đồng thời, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da da, tái sinh làn da tươi trẻ và mịn màng.
Ngoài việc uống nhiều nước, các bạn nên ăn nhiều loại trái cây mọng nước như bưởi, cam, kiwi, việt quất, đào...;ổ sung thêm các loại nước trái cây, sinh tố.
#Chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Thức khuya, ngủ không ngon, không đủ giấc, thường xuyên thức trắng... có thể làm mất cân bằng hormone dẫn đến tình trạng gia tăng lượng cortisol và mất cân bằng oxy hóa, kết quả là da lão hóa sớm, trở nên sạm màu, nhăn nheo, mất sức sống. Tốt nhất, bạn nên ngủ sớm, tốt nhất là trong khoảng thời gian 22h-23h mỗi ngày.
Bên cạnh đó, các bạn nên kiểm soát áp lực, giảm stress bằng cách suy nghĩ tích cực, thiền định, tập thể dục hay chơi các trò giảm stress...
#Bổ sung sản phẩm chống lão hóa da
Viên uống chống lão hóa, làm trẻ da ban ngày Jeunesse AM Essentials là sự lựa chọn lý tưởng để bảo vệ làn da trẻ trung mãi với thời gian. Sản phẩm thuộc thương hiệu Jeunesse danh giá đến từ “xứ sở cờ hoa” – Mỹ. Với hiệu quả chống lão hóa da tối ưu, đảm bảo an toàn cho làn da người dùng nên sản phẩm đã đón nhận được sự lựa chọn nhiệt tình từ hàng triệu khách hàng trên khắp hành tinh.
Jeunesse AM Essential với thành phần có sự kết hợp độc đáo giữa các vitamin quý giá như vitamin A, B6, B12, C, D, E, K, cùng riboflavin, thiamin... Sẽ chống oxy hóa mạnh mẽ, tiêu diệt các gốc tự do, ngăn chặn quá trình lão hóa da. Đồng thời, tăng cường collagen và elastin cho nguyên bào sợi, tăng độ săn chắc và đàn hồi cho da, ngăn ngừa và giảm nếp nhăn, chống lại hiện tượng chảy xệ.
Bổ sung viên uống còn làm căng và thíêt chặt liên kết mô, tạo độ căng mịn cho da. Đồng thời, dưỡng ẩm cho da mềm mại, ổn định lượng enzym và dinh dưỡng trong mô tế bào, chống mất nước.
Bên cạnh đó, viên uống còn bảo vệ da khỏi những tác động xấu của môi trường, nâng cao sức đề kháng, duy trì vẻ ngoài săn chắc, căng mịn và tươi tắn cho phái đẹp.
Ngoài hiệu năng chống lão hóa, dưỡng da từ bên trong thì bổ sung Jeunesse AM Essentials còn hỗ trợ ăn ngon và ngủ ngon hơn, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập.
