Mụn là bệnh lý về da hình thành dưới nhiều nguyên nhân, trong đó việc bổ sung thực phẩm không lành mạnh là nguyên nhân gây mụn rất cao. Để ngăn ngừa mụn, sở hữu làn da láng mịn không tỳ vết, các bạn hãy hạn chế nạp các nhóm thức ăn sau vào cơ thể mỗi ngày nhé!
#Nhóm thực phẩm thức ăn nhanh
Pizza, gà rán, xúc xích, khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, soda... chính là thức ăn nhanh tiềm ẩn nguy cơ gây mụn cực lớn. Bởi thành phần của nhóm thực phẩm này giàu calo, chất béo và carbohydrate tinh chế.
Theo kết quả của một cuộc khảo sát trên 5.000 thanh thiếu niên và thanh niên Trung Quốc thường xuyên ăn thức ăn nhanh, nguy cơ phát triển mụn lên đến 43%. Giải thích cho việc ăn thức ăn nhanh có thể gây mụn, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh được rằng, thành phần trong thức ăn nhanh có thể ảnh hưởng đến gen và thay đổi nồng độ hormone bằng cách thúc đẩy sự phát triển của mụn.
Thực phẩm giàu omega-6
Chế độ ăn giàu omega-6 sẽ thúc đẩy quá trình gây viêm trong da, lúc này các tế bào da bị tổn thương, tình trạng viêm nhiễm kéo dài sẽ gây mụn trứng cá. Để da không bị viêm, các bạn nên hạn chế tối đa các thực phẩm chứa omega 6 như ngô, dầu đậu nành, cá trích, dầu gan cá tuyết, cá cơm, hàu, cá mòi...
Thay vì bổ sung nhóm chứa omega 6 thì các bạn nên bổ sung các thực phẩm chứa omega 3 để làm giảm thiểu sự hình thành mụn.
#Sữa và nhóm thực phẩm từ sữa
Đã có nhiều cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh được mối liên quan giữa các sản phẩm làm từ sữa và mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá ở người trong tuổi dậy thì. Theo khảo sát, nhóm người thường xuyên uống sữa có có nguy cơ nổi mụn gấp 4 lần người không uống.
Sở dĩ uống nhiều sữa sẽ tăng nguy cơ hình thành mụn là vì sữa làm tăng nồng độ insulin nên có thể làm ảnh hưởng tới mụn trứng cá. Đặc biệt, trong thành phần của sữa bò có chứa hàm lượng lớn các axit amin kích thích gan sản xuất nhiều IGF-1, liên quan tới sự phát triển của mụn trứng cá. Tuy nhiên, đó chỉ là những giả định chứ chưa có một công bố chính thức nào về tác dụng của sữa bò tới sự phát triển của mụn trứng cá, với những bạn hay nổi mụn thì tốt nhất hạn chế nạp sữa vào cơ thể mỗi ngày nhé!
#Nhóm thực phẩm giàu carbohydrate và đường tinh luyện
Các loại thực phẩm chưa nhiều carbohydrate tinh chế và chứa nhiều đường như bánh mì, bánh quy giòn, ngũ cốc hoặc món ăn làm từ bột mì trắng, mì làm từ bột mì trắng, cơm, soda, đường mía, nước ngọt, bánh ngọt... tiềm ẩn nguy cơ gây mụn hàng đầu. Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu, nhóm người thường xuyên ăn thực phẩm chứa đường sẽ có nguy cơ gây mụn cao đến 30%, trong đó thường xuyên ăn bánh ngọt có khả năng tăng mụn đến 20%.
Nhóm thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế sẽ hấp thụ nhanh vào máu làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Khi đó, nồng độ insulin cũng tăng giúp đưa đường trong máu khỏi máu và đi vào các tế bào. Khi insulin tăng khiến cho nội tiết tố androgen hoạt động mạnh hơn. Đây là một trong những nguyên nhân khiến mụn trứng cá phát triển nhiều hơn do tế bào da phát triển và tăng tiết bã nhờn.
Sôcola
Socola bị “tình nghi” là là loại thực phẩm có nguy cơ gây mụn trứng cá cao. Theo một số khảo sát không chính thức đã chứng minh được mối liên quan giữa việc nạp quá nhiều socola và tăng nguy cơ nổi mụn ở người trưởng thành. Lý do cho việc ăn nhiều socola llà vì socola làm tăng phản ứng hệ miễn dịch với vi khuẩn gây mụn trứng cá.
Tuy nhiên, các kết quả đó điều chỉ là giả định chứ chưa đủ để chứng minh vai trò gây mụn của socola. Cho điến hiện nay vẫn chưa có một khẳng định chính thức nào cho việc ăn socola nổi mụn nhưng những người có nguy cơ nổi mụn cao hãy tránh nạp loại thực phẩm này quá nhiều nhé!
Kem điều trị mụn Ericson Sebo Acti Biotic Sebo Cream
Kem điều trị mụn Ericson Sebo Acti Biotic Sebo Cream là sản phẩm của thương hiệu Ericson nổi tiếng đến từ Pháp. Với khả năng trị mụn cao mà không gây ra bất kì tổn thương nào cho làn da nên sản phẩm lọt top danh sách các loại kem trị mụn tốt nhất hiện nay.
Ericson Sebo Acti Biotic Sebo Cream được các chuyên gia hafngd dầu thương hiệu Ericson bào chế với công thức có sự kết hợp giữa dermapure và acnet trong thành phần. Trong đó, Dermapure sẽ thúc đẩy cơ chế kháng sinh tự nhiên trong da để loại bỏ nguy cơ gây mụn đến từ các tác nhân như bụi bẩn, tạp chất, khí độc hại, kim loại nặng... Nhờ đó, chống lại tình trạng viêm nhiễm và ngăn cản không cho vi khuẩn gây mụn Acnes hình thành, chống mịn hiệu quả.
Acnet được chứng minh hiệu quả làm giảm tối đa lượng bã nhờn tiết ra trên da bằng cách điều chỉnh hoạt động của hoocmon nhờ ức chế enzyme 5 Anpha – Redutase. Khi lỗ chân lông được kiềm chế, bề mặt da không còn hiện tượng bóng dầu và lỗ chân lông không bị ứ tắc, giảm nguy cơ hình thành vi khuẩn gây mụn, làm lành và se khô nhanh các nốt mụn trên da.
Đặc biệt, công thức của Ericson Sebo Acti Biotic Sebo Cream có chứa chiết xuất cây liễu. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần của cây liễu có chứa salicin lượng lớn. Salicin là một dạng của salicylate, khi thâm nhập vào da, hợp chất này có thể được chuyển hoá thành salicylic acid. Đây là một loại axit gốc dầu nên dễ dàng hoà tan lượng bã nhờn trên da và thấm sâu vào lỗ chân lông để loại bỏ các cặn bẩn, dầu thừa và tế bào da chết kết dính nhau. Song song đó, hạn chế hiện tượng tiết nhờn quá mức trên da. Với cơ chế này, salicylic acid làm se khô các nốt mụn trên da nhanh chóng. Trả lại làn da vẻ láng mịn không tỳ vết.
Mua ngay sản phẩm với mức giá ưu đãi:
