Massage hay mát xa là một hình thức làm đẹp, chăm sóc da và sức khỏe ngày càng phổ biến. Chị em có thể massage toàn thân hoặc massage từng bộ phận. Vì dụ như: massage mặt, massage bụng, massage ngực… Tùy vào nhu cầu và hoàn cảnh, chị em có thể thực hiện massage tại nhà hoặc spa.
Massage là gì?
Massage hay mát xa là một hình thức làm đẹp, chăm sóc da và sức khỏe ngày càng phổ biến.
Massage được hiểu là sử dụng các động tác đơn giản như day, ấn, tác động đến các huyệt đạo. Phương pháp đơn giản nhưng đem lại hiệu quả lớn, nên ngày càng phát triển rộng rãi.
Trải qua nhiều năm, đến nay massage có rất nhiều loại. Massage Thụy Điển dùng dầu thảo dược, vuốt nhẹ toàn cơ thể, chị em cảm nhận từng dòng máu chảy được lưu thông, cơ thể khoan khoái.
Mát xa thư giãn với các động tác nhẹ nhàng, thư thái.
Massage đá nóng là sử dụng các viên đá trơn bóng được hâm nóng, đặt lên các vị trí như bụng, tay, lưng.. Từ từ cảm nhận hơi nóng lan tỏa, loại bỏ độc tố, thư giãn và nghỉ ngơi.
Mỗi loại mang một nét văn hóa khác nhau nhưng đều vì mục đích sức khỏe con người mà hình thành và phát triển.
Chị em có thể massage toàn thân hoặc massage từng bộ phận. Vì dụ như: massage mặt, massage bụng, massage ngực… Tùy vào nhu cầu và hoàn cảnh, chị em có thể thực hiện massage tại nhà hoặc spa.
Massage có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp?
Massage có tác dụng gì?
Đối với massage mặt, mang lại nhiều lợi ích:
- Tăng độ đàn hồi
- Trẻ hóa làn da
- Tăng cường tuần hoàn máu
- Làm chậm quá trình oxy hóa
- Làm thon gọn gương mặt
- Loại bỏ độc tố
- Cải thiện sắc tố da, làm trắng da
- Các dây thần kinh, cơ mặt được vận động nhẹ nhàng
- Tuyến bã nhờn hoạt động tốt hơn..
Tuy nhiên nếu massage không đúng cách thì sẽ phản tác dụng. Ở một số loại massage cần hiểu biết, kỹ thuật chuyên sâu, chị em cần các nhân viên chuyên nghiệp tại các spa uy tín hỗ trợ.
Bên cạnh đó, một số phương pháp massage mặt đơn giản, chị em có thể áp dụng tại nhà. Với tần suất phù hợp, liên tục chị em sẽ cảm nhận rõ lợi ích của massage mặt.
Hướng dẫn massage mặt làm trắng da
Massage mặt làm trắng da là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện, chị em có thể áp dụng tại nhà.
Sau khi thực hiện các bước làm sạch da, chị em bắt đầu thực hiện massage mặt làm trắng da theo hướng dẫn của video dưới đây:
Massage mặt làm trắng da không là phương pháp thần tiên, nên không thể nhận rõ sự cải thiện ngay lập tức được. Chị em cần áp dụng trong một thời gian nhất định, các huyệt đạo trên da sẽ được tác động, cải thiện làn da một cách tự nhiên.
Tuy nhiên, chị em sẽ cảm nhận được sự thư thái, dễ chịu của cơ mặt và toàn bộ gương mặt sau khi thực hiện massage làm trắng da.
Để tăng hiệu quả, chị em có thể sử dụng tinh chất dưỡng trắng hoặc các tinh dầu có tác dụng làm trắng da. Các động tác massage, giúp các tinh chất thẩm thấu nhanh, đi tận sâu bên trong, có hiệu quả nhanh chóng.
Một số chú ý khi thực hiện massage mặt làm trắng da:
- Động tác massage mặt làm trắng da cần nhẹ nhàng, tránh làm thương tổn da
- Nên rửa tay sạch và không để móng tay khi massage mặt làm trắng da.
- Vùng mặt nên để tư thế tự nhiên, thư giãn, không căng cơ, gò ép.
- Nên massage mặt làm trắng da theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
- Tại các vị trí như mũi, mắt nên nhẹ nhàng hơn, vì là vùng da nhạy cảm nhất, dễ tổn thương.
Lê Trang
