Chị em có cần kem chống nắng hay không? Kem chống nắng chị em đang sử dụng liệu có đủ chỉ số SPF và PA? Chị em đã sử dụng kem chống nắng đúng cách và hiệu quả?
Kem chống nắng
Kem chống nắng là gì?
Đúng như tên gọi của nó, kem chống nắng là loại kem có tác dụng bảo vệ làn da, cơ thể khỏi tác hại của tia nắng mặt trời.
Vậy, tia nắng mặt trời có tác hại như thế nào, chúng ta có cần kem chống nắng hay không?
Tia nắng mặt trời hay còn gọi là tia tử ngoại, tia cực tím bao gồm nhiều tia năng lượng khác nhau, trong đó nguy hiểm nhất là tia UVB và tia UVA.
Với bước sóng từ 400-315nm, tia UVA là nguyên nhân gây lão hóa da nhanh chóng, các vết nhăn và vết nám xuất hiện nhiều hơn.
Trong khi đó, làn da sẽ bị đen sạm, ung thư da khi tiếp xúc với tia UVB với bước sóng từ 315 – 280nm.
Vì vậy, chống nắng là áo giáp tuyệt vời, bảo vệ làn da hiệu quả.
Các chỉ số về kem chống nắng: SPF và PA là gì?
Để đánh giá mức độ hiệu quả của kem chống nắng, các chuyên gia đưa ra các chỉ số SPF và PA.
SPF là chỉ số chống nắng, bảo vệ da trước tác hại của tia UVB. 1 SPF có nghĩa là thời gian kem chống nắng bảo vệ làn da 10-15 phút khỏi tia UVB.
Như vậy, chỉ số SPF càng lớn thì thời gian bảo vệ da càng lâu? Nên dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu?
Các chuyên gia cho biết, khi kem lưu lại trên da càng lâu, kết hợp với dịch mồ hôi, chất bã nhờn trên da, tăng nguy cơ bị nám da, tàn nhang, đồi mồi… Vì vậy, nên lựa chọn kem có chỉ số SPF chỉ số phù hợp với da của mình.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nên dùng kem với chỉ số SPF 30. Bởi vì, SPF 15 lọc được 93% các tia UVB, SPF 30 chặn được 95, SPF 60 chặn được 98%.
PA là chỉ số bảo vệ da khỏi tia UVA, được đánh giá bởi dấu cộng.
Hiện nay PA ++++ là công nghệ chống nắng hiệu quả nhất với khả năng lọc tia UVA cao nhất, với mức khoảng 93%.
Sử dụng kem chống nắng như thế nào
Trước những nguy hại từ các tia tử ngoại, việc sử dụng kem chống nắng là quan trọng. Kem chống nắng có tác dụng:
Như đã nói ở trên , bảo vệ làn da trước tác hại của tia từ ngoại.
Ngăn ngừa, làm giảm quá trình lão hóa: khô da, vết nhăn, sạm da, nám da…
Sử dụng như thế nào cho đúng?
Cần thoa kem trước 30 phút ra ngoài nắng, và sau 20-30 phút nên thoa kem lần nữa.
Vào những ngày mát mẻ, ngày mưa hoặc mùa đông có cần dùng kem chống nắng không?
Rất nhiều chị em cho rằng, vào những ngày mưa hoặc mùa đông thì không cần dùng kem, bởi vì không có ánh nắng. Sự thật là tia tử ngoại sẽ yếu vào những ngày như vậy, tuy nhiên, mức độ xâm hại của các tia tử ngoại tới làn da là vẫn có.
Vì vậy, chị em vẫn nên dùng kem vào những ngày mưa, mát mẻ hoặc mùa đông.
Có nên dùng kem chống nắng cho cả toàn thân và da mặt không?
Kết cấu da mặt và da toàn thân là khác nhau, da mặt mỏng và dễ tổn thương hơn. Vì vậy, chị em tách hai loại kem cho toàn thân và cho da mặt riêng biệt.
Lê Trang
